Как загорать на здоровье?

Ультрафиолет помогает укрепить иммунитет и прогоняет депрессию, однако злоупотребление солнечными ваннами может нанести серьёзный ущерб здоровью. О том, как сделать посещение солярия полезным, рассказала в эфире «Радио 1» врач высшей категории, терапевт, дерматолог Лариса Алексеева.

«Ультрафиолет участвует в выработке необходимого нам витамина D и ускоряет все биологические процессы. Так что это палка о двух концах: у тебя хорошее настроение, иммунитет поднимается, но если есть какие-то процессы, которые не надо ускорять – онкология, например, и так далее, тогда ультрафиолет строго противопоказан. Лучше отказаться от этих процедур. Если по онкологии есть генетическая предрасположенность, если в семье есть такие случаи, в солярии тоже лучше не ходить. При этом если человек здоров и у него нет кожных заболеваний, солярий посещать можно. Я советовала бы ходить туда не чаще трёх раз в неделю – при соблюдении водного режима и всех условий, и если сам солярий исправный, лампы в хорошем состоянии. Время одного «солнечного» сеанса не должно превышать 6 минут», – сказала Алексеева.

Она отметила, что посещение солярия перед отпуском в жарких странах позволит организму легче адаптироваться к перемене климата. А при солнечных ожогах помогут лекарства от аллергии.

«Считается, что перед пляжным отдыхом неплохо сходить в солярий. И это правда. Солярий поможет подготовить организм к жаркому климату, иммунитет быстрее приспособится, это вполне разумно. Главное, И не забудьте взять с собой антигистаминный препарат: если принять его при первых проявлениях солнечного ожога кожи, можно избежать многих негативных последствий», – пояснила врач.

Эксперт также напомнила, что после солярия необходимо увлажнить кожу кремом или эмульсией. Лучше всего подойдут средства для чувствительной кожи, так как они гипоаллергенные.

После солярия надо увлажнить кожу. Подойдут эмульсии и кремы. Если не знаете, что подходит именно вам – покупайте средство для чувствительной кожи, на него точно не будет аллергии.

Главное

Интернет‑омбудсмен: ЦУР поможет решать проблемы в Подмосковье до их появления
Регион
вчера 15:24

Интернет‑омбудсмен: ЦУР поможет решать проблемы в Подмосковье до их появления

Дмитрий Мариничев рассказал о развитии подмосковного Центра управления регионом
Победитель «Лидеров России»: Внедрим наш проект в Подмосковье к концу лета
Регион
вчера 15:19

Победитель «Лидеров России»: Внедрим наш проект в Подмосковье к концу лета

Дмитрий Иванец из Мытищ занимается расширением регистра доноров костного мозга
Регион
17 марта в 11:15
Жители столичного региона могут обратиться за помощью в Центр консультационной поддержки РТРС по телефону: 8 495  926 61 61
В Пушкине открыли секцию адаптивного карате
Регион
вчера 19:21

В Пушкине открыли секцию адаптивного карате

Этим видом спорта могут занимать люди с ограниченными возможностями здоровья
Тепло и облачно. В Росгидромете предупредили о циклонах над столичным регионом
Регион
вчера 18:55

Тепло и облачно. В Росгидромете предупредили о циклонах над столичным регионом

Температура в Москве и Подмосковье будет выше климатической нормы
За неделю на подмосковных стройках устранили более 240 нарушений
Регион
вчера 17:58

За неделю на подмосковных стройках устранили более 240 нарушений

Инспекторы областного Главгосстройнадзора провели около 200 проверок
Опасный сон в Чертанове. Почему в районе гибнут молодые люди?
Регион
вчера 17:42

Опасный сон в Чертанове. Почему в районе гибнут молодые люди?

В течение недели в своих квартирах уснули и не проснулись молодая супружеская пара и 17‑летний юноша
Эксперт: Пробки электрокарам не помеха
Регион
вчера 17:21

Эксперт: Пробки электрокарам не помеха

Подмосковье вносит огромный вклад в развитие электромобилей
В Подмосковье запустили курсы переподготовки для жителей предпенсионного возраста
Регион
вчера 16:04

В Подмосковье запустили курсы переподготовки для жителей предпенсионного возраста

Желающих обучат профессии оператора станков с программным управлением
Разное
Диетолог: Пережить весну поможет жир

Диетолог: Пережить весну поможет жир

Богатые жиром продукты защищают от кислородного голодания, заявил эксперт в эфире «Радио 1»
Лисовец: Школьники с 6 класса должны раз в неделю одеваться свободно
Страна
17 марта 15:42

Лисовец: Школьники с 6 класса должны раз в неделю одеваться свободно

Стилист признался, что разработал бы красивую школьную форму, но она вряд ли понравилась бы большинству
Страна
17 марта 12:42

«Филин» на страже порядка. Как будет работать ослепляющая техника?

Эксперт назвал «Радио 1» возможные варианты применения комплекса

Еда для молодости. Врач раскрыла секрет супердиеты

С возрастом нужно сокращать употребление сахара и жиров, советует врач‑диетолог Инна Пичугина
Планета
15 марта 20:03

Кто «заказал» Новую Зеландию?

Эксперты выдвинули неожиданную версию расстрела в городе Крайстчёрч
Кинологи опровергли существование опасных пород собак
Страна
16 марта 11:57

Кинологи опровергли существование опасных пород собак

Агрессивными бывают отдельные бракованные особи, объяснили в кинологической федерации
Регион
14 марта 15:29

Чёрный лёд и лужи‑ловушки. Как избежать аварии на мартовской трассе?

Советы в эфире «Радио 1» дал автор самоучителя по безопасному вождению Михаил Горбачёв
Популярное на «Радио 1»
Собутыльник расправился с 32‑летним жителем Домодедова
Регион
17 марта 13:48

Собутыльник расправился с 32‑летним жителем Домодедова

Тело погибшего без внешних признаков смерти обнаружили в микрорайоне Авиационном
Мужчину госпитализировали после удара собутыльника ножом в Королёве
Регион
17 марта 17:14

Мужчину госпитализировали после удара собутыльника ножом в Королёве

В полиции после произошедшего завели уголовное дело
Школьник из Солнечногорска отправится на учебную смену в центр «Сириус» в Сочи
Регион
16 марта 10:59

Школьник из Солнечногорска отправится на учебную смену в центр «Сириус» в Сочи

В «Сириусе» занятия для школьников со всей страны проводят ведущие преподаватели вузов
Соков: 70% жалоб в управляющие компании удаётся разрешить без штрафов23:11
Регион
13 марта 16:51

Соков: 70% жалоб в управляющие компании удаётся разрешить без штрафов

На 600 «компаний‑пустышек» подмосковная Госжилинспекция подала в суд
Какие объекты благоустроят в Подмосковье в 2019 году09:29
Регион
12 марта 14:35

Какие объекты благоустроят в Подмосковье в 2019 году

О планах на «Радио 1» рассказал министр благоустройства области Михаил Хайкин
Глава Коломны: При падении самолёта никто из местных жителей не пострадал
Регион
28 февраля 14:55

Глава Коломны: При падении самолёта никто из местных жителей не пострадал

Легкомоторный борт рухнул на территории садового товарищества «Отдых»
Губернатор пригласил жителей Подмосковья весело проводить зиму
Регион
9 марта 16:30

Губернатор пригласил жителей Подмосковья весело проводить зиму

Главные масленичные гуляния развернутся в усадьбе Захарово
В партии мандаринов из Турции в Подмосковье нашли опасного вредителя07:05
Регион
26 февраля 13:59

В партии мандаринов из Турции в Подмосковье нашли опасного вредителя

Груз весом более 20 тонн оказался заражён плодовой мухой
06:30 - 07:00
Загородная жизнь