Планета
21 января в 08:15

Почему сегодня самый худший день в году

Если сегодня вы проснулись в подавленном состоянии и отвратительном настроении, не волнуйтесь: у вас есть хорошее оправдание. Ещё в 2005 году британский психолог, консультант по вопросам счастья Клифф Арналл разработал формулу, доказывающую, что первый понедельник третьей недели января – самый тяжёлый день в году.

Если верить учёному, на третьей неделе нового года многие люди начинают испытывать желание сбежать куда-нибудь, им всё надоедает, а уровень мотивации падает до самого низкого за год. Формула Арнала – [W+(D-d)] x TQ/MxNA, где W – погода, D – долги, d – средняя зарплата, T – время, прошедшее с Рождества, M – уровень мотивации и NA – необходимость что-то делать.

Теория так называемого «Синего понедельника» осмеяна многими учёными – они указывают на несколько очевидных математических недостатков формулы. А вот психологи и социологи согласны с существованием феномена зимней депрессии и с тем, что она усиливается после праздников Дни в это время года короткие, погода оставляет желать лучшего, а зима ещё впереди. Большинство людей уже отказались от своих новогодних решений, поэтому уровень мотивации низкий. Многие, потратившись на рождественские подарки, находятся в промежутке между двумя зарплатами и вынуждены экономить.

Однако, как пишет газета The Independent, нельзя позволять всему этому расстраивать себя.

«Даже в эти мрачные дни вы можете многое сделать, чтобы дать мозгу заряд бодрости. Исследования последовательно доказывают, что физические упражнения – отличное оружие против депрессии, и если вы бегаете на улице, вы сожжёте больше калорий и получите в качестве бонуса немного витамина D. Вы также можете попробовать медитировать, заниматься йогой, спланировать весёлый фитнес-отпуск в экзотическом тёплом месте. Доказано, что даже какое-то простое действие, например, улыбка или объятия, поднимает настроение», – сообщает издание.

Сам Арналл сказал, что был встревожен, обнаружив, что столь многие отреагировали на теорию «Синего понедельника», дав себе повод погрязнуть в страданиях, вместо того, чтобы воспринимать это как призыв к действию для победы над зимней хандрой.

Главное

Подмосковье вошло в топ‑3 регионов с самым высоким качеством жизни
Регион
сегодня 09:57

Подмосковье вошло в топ‑3 регионов с самым высоким качеством жизни

При составлении рейтинга провели комплексный учёт 70 показателей
В Орехово‑Зуеве банда вымогала у бизнесмена 100 тыс руб за покровительство
Регион
сегодня 08:47

В Орехово‑Зуеве банда вымогала у бизнесмена 100 тыс руб за покровительство

Четверых местных жителей задержали в кафе при передаче денег
В подмосковных автобусах заработала бесплатная онлайн‑библиотека
Регион
сегодня 10:51

В подмосковных автобусах заработала бесплатная онлайн‑библиотека

Специальные QR‑коды разместили почти в 150 машинах Мострансавто
Регион
17 января в 10:15
Через три месяца в эфире и на сайте «Первого подмосковного» впервые появится рейтинг туристической конкурентоспособности
Водителей попросили быть аккуратнее в условиях гололедицы
Новости
сегодня 12:01

Водителей попросили быть аккуратнее в условиях гололедицы

В Московский регион пришёл «ныряющий циклон»
Заблудившегося в парке «Лосиный остров» ребёнка отыскали и передали медикам
Беспредел
сегодня 11:58

Заблудившегося в парке «Лосиный остров» ребёнка отыскали и передали медикам

В полицию для поисков обратилась мама шестилетнего мальчика
Сборная Подмосковья по пожарно‑спасательному спорту стала лучшей в России
Регион
сегодня 11:01

Сборная Подмосковья по пожарно‑спасательному спорту стала лучшей в России

Она взяла золото «Кубка Вятки» в командном зачёте
Надоедали звонками. Коллекторскую фирму в Подмосковье оштрафовали на 50 тыс руб
Регион
сегодня 10:31

Надоедали звонками. Коллекторскую фирму в Подмосковье оштрафовали на 50 тыс руб

Организация превысила разрешённое законом количество телефонных звонков
В автобусах Мострансавто запустят аудиопоздравления с 8 марта
Регион
сегодня 09:13

В автобусах Мострансавто запустят аудиопоздравления с 8 марта

Ролики озвучат известные жители Подмосковья
На Горьковском направлении электрички опаздывают из‑за внеплановой остановки состава
Регион
сегодня 08:12

На Горьковском направлении электрички опаздывают из‑за внеплановой остановки состава

Утром 18 февраля интервалы увеличены у поездов в сторону Москвы
Разное
Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье
Регион
16 февраля 15:32

Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье

О выборе сортов, посадке и уходе рассказала селекционер Диана Янаева
Как выбрать лучшую лопату для огорода?
Регион
16 февраля 17:43

Как выбрать лучшую лопату для огорода?

Объясняет председатель Московского союза садоводов Андрей Туманов
Регион
13 февраля 17:46

Мясо подмосковных страусов пустят на обеды бизнес‑класса

О перспективах областного страусоводства рассказала директор фермы «Русский страус»
Регион
13 февраля 16:53

Эксперт объяснил механизм перехода на цифровое телевидение

С 15 апреля аналоговое вещание отключат в том числе и в Московской области

Кто стучится в дверь ко мне? Как пожилым уберечься от мошенников

Советы на «Радио 1» дала юрист Ирина Гайворонская
«Чувак» вернётся – прогноз филолога

«Чувак» вернётся – прогноз филолога

Некоторые сленговые слова устаревают, а потом вновь входят в моду

Гарантия и выгода. Какой помощи ждать от управляющей компании при ремонте?

Ряд услуг организации ЖКХ предоставляют бесплатно
Популярное на «Радио 1»
Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье
Регион
16 февраля 15:32

Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье

О выборе сортов, посадке и уходе рассказала селекционер Диана Янаева
На Горьковском направлении электрички опаздывают из‑за внеплановой остановки состава
Регион
сегодня 08:12

На Горьковском направлении электрички опаздывают из‑за внеплановой остановки состава

Утром 18 февраля интервалы увеличены у поездов в сторону Москвы
На Казанском направлении МЖД запустят компенсационные автобусы
Регион
вчера 10:09

На Казанском направлении МЖД запустят компенсационные автобусы

Маршруты введут с 17 февраля из‑за отмены электрички
Вассерман: У Бера в игровой тусовке репутация лучше, чем у Друзя
Страна
13 февраля 14:25

Вассерман: У Бера в игровой тусовке репутация лучше, чем у Друзя

Публичный конфликт ударит по бренду телеигры, но поможет сохранить лицо главреду «Кто хочет стать миллионером?»
Движение по путепроводам в Балашихе и Реутове откроют в сентябре
Регион
11 февраля 12:15

Движение по путепроводам в Балашихе и Реутове откроют в сентябре

Дорожные объекты возводят в соответствии с графиком
Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье
Регион
16 февраля 15:32

Агроном раскрыла секреты выращивания лука в Подмосковье

О выборе сортов, посадке и уходе рассказала селекционер Диана Янаева
Маша и медведь. Скандальное видео в соцсетях01:23
Регион
1 февраля 11:46

Маша и медведь. Скандальное видео в соцсетях

Мама подтверждает, а эксперты сомневаются в подлинности истории
Два поезда «Иволга» для МЦД запустили на участке Москва – Одинцово
Регион
6 февраля 10:08

Два поезда «Иволга» для МЦД запустили на участке Москва – Одинцово

Составы проезжают маршрут без остановок за 21 минуту
В Шереметьево задержали прилетевшую из Нью‑Йорка россиянку с банкой кокаина
Регион
25 января 19:31

В Шереметьево задержали прилетевшую из Нью‑Йорка россиянку с банкой кокаина

Женщине грозит статья за контрабанду наркотиков
12:06 - 12:30
Капремонт