Неспешный приём пищи с неторопливыми разговорами за столом позволяет сделать трапезу здоровой и избавляет от переедания. Таким мнением с Общественной службой новостей поделилась врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Мария Калошина.
Также она порекомендовала обращать внимание на то, доставляет ли еда удовольствие. Поскольку, если человек питается в быстром темпе, его организм не успевает считать информацию корректно, из-за чего часто происходит как раз переедание.
Ранее диетолог рассказала о преимуществах смузи перед свежевыжатыми соками.
Фото: istockphoto.com