Радио 1. Новости
15 апреля в 13:08

Береги зрение смолоду: Роспотребнадзор рекомендовал родителям ограничить детей в использовании гаджетов

Береги зрение смолоду: Роспотребнадзор рекомендовал родителям ограничить детей в использовании гаджетов

Роспотребнадзор рекомендовал родителям в период самоизоляции ограничить детей в использовании гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников.

«Необходимо организовать жизнь ребёнка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизионных программ также следует ограничить», — говорится в сообщении.

По данным ведомства от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни. 

«В эпоху цифровых технологий связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как во время школьных занятий, так и дома. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно вас насторожить и стать основанием для обращения за консультацией к врачу», — добавили в ведомстве.

В качестве мер профилактики рекомендовано рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами, ежедневное выполнение гимнастики для глаз, а также удобное рабочее место с левосторонним освещением. При этом расстояние от монитора глаз должно быть не менее 70 см, а от рабочей поверхности — не менее 25 см. Рекомендуется также предусмотреть в режиме дня: десятиминутные занятия физкультурой, упражнения на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз. 

Чем заняться на самоизоляции или несколько способов не прокрастинировать

Онлайн‑прогулки в парках Москвы: проведите эту неделю с пользой и удовольствием

Самоизоляция с пользой. Топ‑10 антикризисных книг

Топ‑20 мотивационных фильмов от «Радио 1»

Кристина Никитина




Популярное на «Радио 1»
04:30 - 05:00
Самое время!