Сказано на «Радио 1»
23 января в 18:18

Чем фитнес опасен для мужчин?

Занятия спортом зачастую приносят женщинам больше пользы, чем мужчинам, это связано с особенностями поведения сильного пола, рассказал в эфире «Радио 1» фитнес-эксперт Иван Мангустов.

«Как правило, женщина приходят заниматься спортом, чтобы привести себя в тонус, а мужчины идут за какими-то кардинальными изменениями, за постановкой каких-то собственных рекордов. Обычно, мужчина находит какой-то пример, какой-то видеоролик, и хочет сделать так же или даже больше. В этом и основная проблема, потому что мы травмируемся на таких попытках. К тому же, в основном люди приходят без какой-то спортивной базы», – сказал Мангустов.

Он отметил, что женщины относятся к тренировкам более ответственно.

«Женщины гораздо грамотнее подходят к процессу. Они проявляют в тренажёрном зале разумную осторожность: всегда подходят с инструкцией. А мужчина уверен, что ему не нужна никакая инструкция, он приходит с позицией «Я всё знаю», – подчеркнул Мангустов.

Эксперт добавил, что каждый посетитель тренажёрного зала и других спортивных занятий должен понять, что мгновенных результатов не бывает.

«Важно уяснить, что есть адаптационный период, что занятия собой – это долгий процесс, быстро не будет. Такой подход позволит избежать травм», – подытожил Мангустов.

Ранее сообщалось, что учёные установили связь между длительностью тренировок для пожилых людей и продолжительностью жизни. Согласно исследованиям, чем физически активнее мужчины старше 60 лет, тем больше у них шанс дожить до 90 лет. При этом женщинам в возрасте физическую нагрузку лучше ограничивать одним часом в день.

Главные новости подмосковья

В Московской области уже зарегистрировались более 14 тысяч самозанятых

В Московской области уже зарегистрировались более 14 тысяч самозанятых

Об этом «Радио 1» сообщила министр экономики и финансов региона Елена Мухтиярова
В Подмосковье к 9 Мая раздадут исторические газеты и наклейки на машины

В Подмосковье к 9 Мая раздадут исторические газеты и наклейки на машины

Ранее в регионе стартовала акция «Георгиевская лента»
Магазин, церковная лавка или собственная духовка?

Магазин, церковная лавка или собственная духовка?

Где и по какой цене обзавестись пасхальным куличом, выяснял корреспондент «Радио 1»
Полицейский спас пенсионера из горящего дома в Клину01:01
Регион
сегодня 08:48

Полицейский спас пенсионера из горящего дома в Клину

77‑летнего жильца на улицу вывел капитан Александр Самойленко
Более 46 км береговых линий водоёмов очистили от мусора в Подмосковье
Регион
сегодня 08:14

Более 46 км береговых линий водоёмов очистили от мусора в Подмосковье

Уборку провели в рамках всероссийской акции «Чистый берег»
Возгорание на полигоне «Сабурово» локализовано
Регион
сегодня 00:46

Возгорание на полигоне «Сабурово» локализовано

Полная ликвидация пожара ожидается в течение ближайших часов
Андрей Воробьёв взял под личный контроль ситуацию с возгоранием на полигоне «Сабурово»
Регион
вчера 22:57

Андрей Воробьёв взял под личный контроль ситуацию с возгоранием на полигоне «Сабурово»

На место по поручению главы региона выехали вице‑губернатор Дмитрий Пестов и глава МЧС Подмосковья Сергей Полетыкин
В Ассоциации перевозчиков пассажиров отметили опыт Подмосковья по поддержке отрасли
Регион
вчера 20:02

В Ассоциации перевозчиков пассажиров отметили опыт Подмосковья по поддержке отрасли

Система оплаты транспортной работы перевозчика позволяет обеспечивать высокий уровень безопасности пассажиров
Разное
Психолог раскрыла способ, как избежать плохого настроения на работе

Психолог раскрыла способ, как избежать плохого настроения на работе

Критику начальства необходимо разделять на эмоции и конкретику
Встал и поехал. Эксперт разъяснил статус владельцев самокатов

Встал и поехал. Эксперт разъяснил статус владельцев самокатов

На электромоделях есть режим для подзарядки во время езды под горку

Чем питаться «офисному планктону» – советы диетолога

Чтобы привести себя в форму, нужно есть белки и жиры

«Начните диалог с собой». Психолог дал советы по борьбе с одиночеством

Иногда одиночество оказывается надуманным, заявил эксперт Илья Шабшин
Долой «пустые» углеводы! Диетолог раскрыла секрет стройности
Страна
17 апреля 19:23

Долой «пустые» углеводы! Диетолог раскрыла секрет стройности

Эксперт перечислила продукты, от которых нужно полностью отказаться
Популярное на «Радио 1»
Следователи проверят данные о серии жестоких нападений подростков в Ивантеевке
Регион
вчера 09:00

Следователи проверят данные о серии жестоких нападений подростков в Ивантеевке

Группа ребят совершила не менее шести атак на сверстников
В Химках стартует строительство завода грузовиков Hino
Регион
вчера 10:41

В Химках стартует строительство завода грузовиков Hino

Производство автомобилей запустят в 2020 году
Оружейный арсенал изъяли у двух жителей Ногинска
Регион
22 апреля 10:52

Оружейный арсенал изъяли у двух жителей Ногинска

Боеприпасы нашли в квартирах подозреваемых, а также в автомобиле и гараже
Как накопить деньги – советы финансиста
Страна
20 апреля 18:53

Как накопить деньги – советы финансиста

Начать следует с определения целей и сроков накопления, сообщила финансовый эксперт Наталья Смирнова
В Коломне открыли первое в России производство домов на колёсах
Регион
13 апреля 11:13

В Коломне открыли первое в России производство домов на колёсах

Компания планирует расширять ассортимент продукции
Воробьёв: Две части Химок соединит новая дорога
Регион
12 апреля 17:00

Воробьёв: Две части Химок соединит новая дорога

По словам губернатора, такое поручение дал Владимир Путин
09:04 - 09:30
Самое время!