Лента Новостей
10 ноября в 20:36

Дефицит витамина D повышает риск заражения коронавирусом

Некоторые специалисты утверждают, что коронавирус чаще выявляют у людей с дефицитом витамина D. Так ли это на самом деле? В каких продуктах содержится такой витамин? На эти вопросы «Правде.Ру» ответила врач-диетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина.

«Да, недавно были завершены исследования, которые показали, что витамин D не только укрепляет костную ткань, но и является иммуномодулятором. У тех людей, которые не дополучают витамин D чаще развиваются вирусные заболевания», – сказала врач «Правде.Ру».

Суточную норму этого витамина может покрыть маленький кусочек печени или трески, даже баночной. Одной банки хватит на всю семью. Её можно есть в салате, а также с хлебом и овощами, отметила Саломатина.

«В нашей стране мало солнца, поэтому мы недополучаем витамин D. Источником витамина D являются жирные сорта рыбы, желток куриного яйца, молочные продукты. Это жирорастворимый витамин, поэтому он в основном содержится в жиросодержащих продуктах. Продаётся он чаще в масляных растворах. Также есть новые формы в водных растворах. Принимать витамин в фармформах рекомендуется только после консультации со специалистом», – предупредила врач.  

Витамин D также играет роль и антидепрессанта, восстанавливая нервную систему, защищая от стресса, что немаловажно для защиты организма от данной инфекции, пояснила собеседница «Правды.Ру».

Лора Луганская




Популярное на «Радио 1»
01:30 - 02:00
Самое время!