Люди старшего возраста должны быть особенно осторожны, принимая солнечные ванны, но и совсем отказываться от них не стоит. О том, как загорать после 50 лет и не навредить себе, рассказала врач-дерматовенеролог Елена Юцмюц.
Для того, чтобы солнечные лучи приносили только пользу, нужно следовать определённым правилам. Во-первых, загорать только до 10 утра или после 17:00 в средней полосе России, а на юге по вечерам – не раньше 19:00. Оставаться на солнце можно от 10 минут до часа.
Второе важное правило – обязательно использовать защитный крем.
Она отметила, что в столичном климате прогулки под солнцем не принесут вреда, если защитить кожу кремом. Более того, они могут улучшить настроение, укрепить иммунитет и избавить от хронической усталости.
Фото © istockphoto.com