Диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» рассказала, что бороться со стрессом отлично помогают богатые магнием продукты, например, овощи, орехи, ягоды.
Она добавила, что полезны для нервной системы содержащие витамин С продукты такие, как тыква, морковь. Более того, как отметила диетолог, продукты ярких цветов вообще хорошо гармонизируют состояние человека и дают ему возможность быстро успокоится.
Ранее стало известно о том, что переизбыток сладкого, солёного, а также кофеина повышает тревожность.
Фото © istockphoto.com