Погода:
Вс 24 октября
Курс валют:
USD: 70,86
+0,13
EUR: 82,50
+0,14
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
Диетолог перечислила продукты с максимальным содержанием витамина D
27 сентября 2021 15:31
При возникновении дефицита витамина D в рацион необходимо включить морепродукты с высоким содержанием жира. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
«Лидером по содержанию витамина D по праву считается рыба. В печени трески достаточное количество полезного продукта, чтобы пополнить его запас всей семье. Любая жирная рыба – сельдь, треска, тунец — тоже считаются прекрасными источниками полезного вещества. В этот перечень можно также включить яичный желток, молоко, сметану и другие молочные продукты», – сказала эксперт «Вечерней Москве».
Соломатина также отметила, что недостаточное количество витамина D в организме может вызвать развитие остеомаляции, депрессии и снизить иммунитет к вирусным инфекциям.
Как ранее сообщало «Радио 1», подмосковный Роспотребнадзор назвал самые полезные блюда русской кухни.
Фото © istockphoto
«Лидером по содержанию витамина D по праву считается рыба. В печени трески достаточное количество полезного продукта, чтобы пополнить его запас всей семье. Любая жирная рыба – сельдь, треска, тунец — тоже считаются прекрасными источниками полезного вещества. В этот перечень можно также включить яичный желток, молоко, сметану и другие молочные продукты», – сказала эксперт «Вечерней Москве».
Соломатина также отметила, что недостаточное количество витамина D в организме может вызвать развитие остеомаляции, депрессии и снизить иммунитет к вирусным инфекциям.
Как ранее сообщало «Радио 1», подмосковный Роспотребнадзор назвал самые полезные блюда русской кухни.
Фото © istockphoto
Лора Луганская
Также по теме
Лучшее за неделю:
Чаты
Власти Петербурга объявили о локдауне с 30 октября по 7 ноября
24 октября - 01:09
0
Сергей Мазаев и Алёна Долбик об альбоме «Ты рядом» и ценности советской классики
24 октября - 00:30
0
В Котельниках проверяют работоспособность более ста пожарных гидрантов
23 октября - 23:48
0
Серьёзных нарушений масочного режима в ТЦ «Мега Белая Дача» не выявили
23 октября - 23:38
0
В Кузьминском лесопарке повесили скворечники
23 октября - 23:25
0
В Протвине более 280 семей получили электронное удостоверение многодетных
23 октября - 23:12
0
В Котельниках устроили показ мод для собак
23 октября - 23:04
0
Андрей Иванов вместе с жителями проверил работу котельной в Звенигороде
23 октября - 22:22
0
Алексей Серебряков и Ксения Раппопорт завершили съёмки в фильме «Единица Монтевидео»
23 октября - 21:47
0
Сотрудники ГИБДД Можайска напомнили ПДД в магазинах автозапчастей
23 октября - 19:00
0
