Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе яблок, а также о неблагоприятных последствиях их чрезмерного употребления для здоровья человека.
По ее словам, яблоки содержат ряд витаминов и антиоксидантов, железо, а также йод — в косточках.
Однако врач предупредила, что яблоки содержат достаточно много сахара. Тем, у кого есть сахарный диабет, необходимо относиться к яблокам и соку из них с осторожностью.
При этом она напомнила, что в зелёных яблоках содержится хлорогеновая кислота, которая способствует снижению веса и улучшению пищеварения.
Фото © istockphoto.com