Сказано на «Радио 1»
2 октября в 15:06

Друзья или враги? Врач рассказала, кому нельзя принимать витамины

Приём витаминов и минеральных веществ должен согласовываться с врачом. Обратное может привести к плачевным последствиям и даже развитию болезней. В то же время витамины и биологически активные добавки находятся в свободной продаже. Об этом «Радио 1» заявила эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова.

 «Чего точно не нужно делать – это принимать витамины для общей бодрости. Это не работает. Усталость может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях и хронических состояниях. И уж точно надо обратиться к врачу, чтобы понять, что не так в вашем организме. Далее: если у человека есть какие-то серьёзные аллергические реакции, то витамины тоже принимать нельзя. Это крайне аллергизирующие организм вещества, особенно витамины группы В. Человек может просто себе навредить и ещё больше предрасположить себя к аллергии. И ещё – если у человека были онкологические заболевания в прошлом или сейчас он находится на лечении, то категорически нельзя принимать витамины – вы можете ухудшить ситуацию. Витамины всегда активизируют обменные процессы, а при таких заболеваниях это всегда хорошо», – предупредила собеседница «Радио 1».

По мнению врача, человеку достаточно тех витаминов и минеральных веществ, которые содержатся в его повседневном рационе. Но для этого нужно выстроить правильную схему питания.

«Вопрос: а зачем принимать витамины? Мы в принципе должны питаться правильно. Мы должны следить за тем, чтобы получать с едой всё то, что необходимо – тем более в такие богатые витаминами времена, как осень и лето, когда кругом достаточно фруктов и овощей. Мясо, рыба и птица тоже содержат витамины. У нас организм получает всё необходимое, если мы питаемся не фастфудом с утра до вечера, а выстраиваем правильную схему питания», – отметила эксперт.

К тому же, по словам Екатериной Александровой, в еде витамины всегда содержатся более правильных соединениях. Это не химические, а органические соединения, которые лучше усваиваются и лучше влияют на организм.

Лора Луганская, Мира Алекса
Популярное на «Радио 1»
22:30 - 23:00
Бизнес‑ланч