14:05 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
14:05 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+23°C
Чт 30 июня
Курс валют:
USD: 51,16 +1,81
EUR: 53,86 +2,03
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 447666
Выздоровело: 435363
За сутки: 101
11:54 В Пушкине состоялся чемпионат Подмосковья по сëрфингу 11:34 В Щёлкове реорганизация движения в два раза сократила пробки 11:19 Мобильный офис «Социальной газификации» приедет в Монино 10:58 В крупнейшем ягоднике России посадят первые саженцы голубики 10:20 «Щёлково Агрохим» стало лучшим предприятием-экспортёром года 09:55 Граффити с изображением Чкалова украсит дом в Щёлкове 09:41 В Московской области за два года благоустроят 18 лесопарков 09:32 На торжествах в честь Сергия Радонежского в Подмосковье ожидают 20 тыс паломников 09:30 Воробьёв рассказал о поддержке туристической отрасли в Подмосковье 09:16 Воробьёв перечислил крупнейшие летние спортивные соревнования 09:05 Губернатор назвал топ-3 событий этого лета в Подмосковье 09:00 Удобные пляжи и уникальный песок. Воробьёв призвал отдыхать в Подмосковье вместо Мальдив 08:12 В Общественной палате Подмосковья предложили удвоить выплату многодетным на погашение ипотеки 07:55 На закрытом полигоне «Ядрово» проводят дегазацию Северного тела 07:44 Музей Библии из Волоколамска поборется за премию «Жить вместе» 07:29 Щёлковские регбистки стали чемпионками России 07:16 В Подмосковье стартовал приём заявок на гранты для производственных предприятий 23:10 Астролог поделилась лунным календарём с садоводами и огородниками 22:54 Диетолог назвал идеальную сезонную ягоду для средней полосы России 22:26 В Щёлкове пресекли свалку строительных отходов

Изменения в природе. Врач рассказала, как пережить погодные скачки

09 марта 2019 14:27
Добавить сайт в избранное в:
Img

Морозная погода в Московском регионе сменилась оттепелью. В праздничные выходные в Москве и Подмосковье – облачно с прояснениями, температура – до +5°C, сообщил в эфире «Радио 1» начальник отдела Гидрометцентра России Анатолий Цыганков. Такая погода может продержаться до 14 марта. Низкое давление постепенно повышается.

О том, как скачки температуры и давления влияют на физическое состояние людей, «Радио 1» рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.

«На молодом, активном здоровом населении скачки температуры и давления практически не отражаются, потому что организм специально так продуман, чтобы жить на нашей планете и спокойно адаптироваться к изменениям окружающей среды. Но у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или курильщиков сосуды, конечно, не так здоровы, не так эластичны. Они могут ощущать на себе изменения температуры и давления. Таким людям стоит просто более внимательно относится к своему здоровью, почаще измерять артериальное давление, обратиться к лечащему доктору, чтобы он скорректировал состояние препаратами», – сказала медик.

По словам Ярцевой, чтобы не бояться перепадов погоды, очень важно тренировать сосуды. Это можно сделать путём закаливания или тренировок.

«Например, когда мы принимаем контрастный душ, занимаемся кардиотренировками – бегом, ходьбой или на эллиптическом тренажёре – мы постепенно подготавливаем свои сосуды к переменам погоды. Если организм натренированный, мы в принципе не должны чувствовать перепадов, когда на улице то заморозки, то оттепели», – отметила собеседница «Радио 1».

Ирина Ярцева также рассказала, как гипотоникам безопасно поднять артериальное давление.

«Часто тем, у кого низкое давление, советуют просто выпить чайку и кофейку. Это неверно. В неблагоприятный день нужно просто пить достаточно много жидкости, и это будет поддерживать давление внутри организма. Кофе как раз выгоняет жидкость. Человек, выпив кофе, только на время повышает себе давление. Но через полчаса повышается давление в почках, и жидкость выводится из организма. Поэтому через полчаса или час после принятия кофе человек может испытывать ощущение снижения артериального давления», – пояснила врач.

Главное – равномерно в течение всего дня пить жидкость в нужном объёме, желательно воду, заключила Ярцева.

Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться