Поскольку мандарин – это сезонный фрукт, то он считается одним из самых полезных. Об этом «Радио 1» рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и ботехнологий Наталья Денисова.

Из-за переедания мандаринов может возникнуть аллергическая реакция. Помимо этого, стоит с осторожностью употреблять фрукт людям с хроническими заболевания ЖКТ: гастрит, язва, панкреатит.

Диетолог посоветовала в день съедать не больше трёх мандаринов, но только после приёма пищи, иначе органические кислоты будут раздражать слизистую желудка.

Также если после употребления фрукта появились сыпь, покраснение слизистой глаз или другие болезненные симптомы, то следует исключить из рациона цитрусовые.

Ранее диетолог Мансурова рассказала о пользе каши.

Фото © istockphoto.com

Лариса Дударенок — волонтер из Ростова-на-Дону. Она помогаеn животным уже более 10 лет. Лариса педагог по образованию. Но один случай поменял ее жизнь. В беседе с «Радио 1» женщина поделилась, как она стала волонтером. 

«Вообще случайно и нечаянно. Никогда не думала, что у меня будет приют. Свою пропавшую кошку полезла искать в интернет. Увидела, что там происходит, и ужаснулась», — рассказала Дударенок. 

Потом Лариса брала животных на передержку. Как отмечает волонтер, хорошо, что у нее был дачный участок. Постепенно на его месте возник приют «Добросфера». О том, каким животным там помогают, Лариса рассказывает в телеграмм-канале. 

Сейчас в приюте более 200 животных. В основном это кошки и собаки, но есть два голубя. И всем им нужен корм и человеческая забота. Чтобы помочь зверям, можно связаться с Ларисой в телеграмм-канале и перевести деньги. Другой вариант: договориться о встрече, самостоятельно привезти корм и погулять с животными. Также можно заказать корм на маркетплейсе и заранее его оплатить. Волонтерам останется забрать товар и отвезти животным. Помочь можно и следующим способом:

«Приехать и погулять. Это самый безобидный вариант. И человеку приятно, и животным. Им надо видеть других людей, потому что их потом сложно пристраивать, если они кроме нас никого не видят», — отметила владелица приюта. 

Волонтеров проекту крайне не хватает. Новые добровольцы постоянно появляются, но быстро исчезают. Если вы хотите помогать животным, то можно связаться с Ларисой и договориться об этом. 

Сейчас женщина помогает не только животным из Ростова-на-Дону, но и тем, кто находится в Мариуполе, Волновахе и Северодонецке. Лариса также покупает корм, связывается с местными жителями и передает еду для собак и кошек. 

В телеграмм-канале Ларисы можно выбрать, каким животным вы хотите помочь. Каждый решает сам: отправить корм конкретному питомцу или просто по адресу пункта приема.

Ранее мы писали о том, что кинологи рассказали о важности сбалансированного питания для собаки. 

Русский мюзикл — это симбиоз множества жанров, своеобразный «котёл», где постоянно происходят эксперименты. Таким мнением поделился с аудиторией программы «Синемания» композитор, музыкальный руководитель нового мюзикла «Ничего не бойся, я с тобой» Евгений Загот. Песни популярного в 80-е годы бит-квартета «Секрет», по произведениям, которого поставлен мюзикл «Ничего не бойся, я с тобой», звучат на сцене также в абсолютно новых аранжировках.

«Музыка в нашем мюзикле отличается от оригинал объемом и стилем, отмечает Евгений Загот. Мы шли в разных направлениях. Было три варианта. Первое направление – это «битовые» песни то есть, забойные, приближенные к сегодняшнему дню, чтобы это было интересно современному поколению. Ну, например, песня «Любовь на 5-м этаже» она из мersey вeat скорее превратилась в инди-поп, в инди-рок современный. Ближе к Arctic Monkeys. Песня «Домой» ближе к Coldplay, например, нежели к мersey вeat. Второй путь – это обратный путь, кроссовер, когда такая песня как «Арина балерина» из поп-соло-баллады превращается в шикарный бродвейский номер с дудками. То есть мы идем назад в сторону Джеймса Дана. Ну и третий путь — это когда песня «Алиса» превращается просто в барокко. Вот, три направления, в которых мы двигались», - рассказал музыкант.

Кроме этого, Евгений Загот предостерег зрителей от смешения музыкальных жанров. С одной стороны, это родственные жанры, но есть ключевые нюансы, которые кардинально отличают эти формально похожие произведения.

Ранее «Радио 1» писало, что в масштабной постановке нового мюзикла «Ничего не бойся, я с тобой» заняты 45 артистов и 36 музыкантов оркестра. В спектакль вошли 22 хита группы «Секрет».

Общественный совет при Минстрое предложил повышать тарифы с учетом доходов россиян. Об этом пишут «Известия», приводя слова руководителя комиссии совета по ЖКХ Ирины Булгаковой. В ведомстве предложили подсчитывать количество россиян, которые в состоянии без ущерба для жизни оплачивать тарифы. Если треть населения не сможет оплачивать счета, то повышение тарифа необходимо отложить.

К этой инициативе со скепсисом отнеслась руководитель ассоциации председателей многоквартирных домов Московской области, руководитель регионального исполкома Народного фронта в Московской области Юлия Белехова. Она назвала инициативу одной из самых непонятных за последнее время.

Также спикер отметила, что в Московской области ни пандемия, ни происходящее в мире, никак не сказались на оплате тарифов.


Ранее сообщалось о том, что на «Умную платёжку» перешли более 1,2 млн жителей Подмосковья.

Фото: onf.ru

До Нового года осталось всего 6 дней. Многие уже закупились мандаринами и нарядили ёлку. А праздничного настроения все равно нет. Что же делать? Открываем сайт welcome.mosreg.ru и находим событие по душе. Именно так и поступила корреспондент «Радио 1» Мария Широкова.


Она в воскресный день отправилась во Фрязино. В местном ДК «Исток» регулярно проходят мастер-классы. В предновогоднюю пору на них делают праздничные игрушки. И это абсолютно бесплатно.



Сегодня во Дворце культуры было три главных стола. За одним дети мастерили в технике декупажа. За другими — аппликации и скрапбукинга. Последней обучала Алия Сидорова. А дети называют ее просто Алей. Женщина преподает в кружке «Юный скульптор» уже 17 лет. Как она объяснила, глина не очень подходит для открытых мастер-классов.






Если говорить по-русски, это техника оформления фотоальбомов. Когда вы вырезаете наклейки, фотографии, кусочки газет, личные записи и наклеиваете их на страницы. На мастер-классе ребята декорировали не альбомы, а новогодние открытки. Они брали заранее вырезанные фигурки и помещали их на белую бумажную карточку.



Важное наставление от Али: на одной открытке могут быть либо крафтовые, либо глянцевые элементы. Я по не знанию наклеила оба вида. Преподавательница с улыбкой назвала такое творение «кашей». Многие дети переживали, что у них не получается ровно приклеить фигурки. Аля объяснила, что так даже лучше. Чем причудливее и игривее получится открытка, тем правильнее выполнена техника. Поэтому, если Вы перфекционист, можете сесть за стол с аппликацией.



Или сходить на праздничную ярмарку. Она проходит в том же Дворце культуры. Можно купить необычные украшения, мыло в виде различных фигурок, плюшевые игрушки и сладкие подарки. Все это сделано вручную.



Такие мастер-классы в ДК «Исток» города Фрязино проходят постоянно. Примерно 1-2 раза в месяц. А сегодняшний был особенным. После него дети встретили Деда Мороза. Вместе они открыли ёлку и украсили ее игрушками. Последние ребята сделали своими руками на одном из мастер-классов.

Ранее мы писали, что музей-заповедник Чайковского стал участником сказочной выставки.

Фото: Мария Широкова

Считанные дни остались до Нового года. Чтобы создать праздничный образ, вовсе не обязательно покупать дорогое платье. Используйте то, что есть в вашем гардеробе, дополняя нарядными аксессуарами, обувью и макияжем, рассказала в эфире «Радио 1» стилист-имиджмейкер Наталья Старовойтова. Кроме того, можно приобрести всего одну вещь, которая сделает образ праздничным, а затем будет работать в повседневной жизни.

Ещё один вариант для праздничного образа – шёлковое платье в бельевом стиле (стоимость на одном из маркетплейсов – порядка 1 тыс. руб.).

Белые и молочные оттенки – также хорошо смотрятся в вечернее время. Можно надеть молочные брюки и рубашку, светлую обувь. Хорошо сочетаться с ними будут аксессуары в золотом цвете – серьги, колье, браслет.

Праздничный образ можно скомпоновать и с обычными джинсами, добавив аксессуар – красивые серьги или длинное, блестящее колье, нарядную обувь.

Поскольку на праздниках в основном мы находимся за столом, Наталья Старовойтова рекомендует уделить внимание портретной зоне. Это может быть бархатный топ, либо топ в пайетках, или с кружевом. Красиво будет смотреться белый, либо молочный пиджак.

 

Когда за окном серость, душа требует мишности. И специально для таких моментов мы сделали подборку месть, где можно потискать, покормить, сфотографироваться и даже покататься на мохнатых и хвостатых.

 

Зооферма «Шихово» в Дмитровском городском округе

Прекрасное место, для отдыха на природе с семьёй. Здесь можно проводить праздники и корпоративы, устраивать фотосессии, посещать экскурсии и просто наслаждаться видом.

Но главное – это обитатели фермы. Дружелюбные и активные хаски. И целый олений парк. Кроме того, на территории фермы можно обучиться верховой езде. Самым маленьким наездникам в конном спорте подойдут дружелюбные пони. Для тех, кто уверенно держится в седле проводятся конные прогулки и походы.

А еще здесь живут еноты, носухи, лисы, кролики, бурундуки, белки, черепахи. За кем-то можно просто понаблюдать, а кого-то – угостить вкусным и погладить! В общем, мимиметр здесь зашкаливает.

Зообаза «Мечта» в Богородском городском округе

Густой лес, тихое озеро – именно такой пейзаж окружает фермерское хозяйство.

В мини-зоопарке вас познакомят с декоративными курами, дальневосточными пятнистыми оленями, кабанами, енотами, волками, лисицами и другими животными. Каждый желающий сможет сделать фото с питомцами и покормить их.

Идеально для отдыха от городской суеты с семьей или друзьями. Только представьте – рыбалка на рассвете, прогулка верхом в обед и вечерний моцион.

 Оленья ферма «Львово» в Волоколамском городском округе

Она открылась в 2011 году на территории рыболовной базы «Львово». Сегодня здесь проживает более 50 животных — олени, лани и карликовые камерунские козы. Ферма работает в режиме контактного зоопарка: к животным можно зайти в вольеры и покормить их с рук.

Пока дети тискают оленей, взрослые могут развлечь себя рыбалкой. В прудах водятся караси, окуни и щуки. А если захотите остаться на ночевку — для вас уникальные эко-домики. Посетили отмечают внимательный, дружелюбный и профессиональный персонал. Ферма работает круглый год.

Еще одно клёвое место - Пушкинская осетровая ферма

Она предлагает своим гостям экологически чистую, вкусную рыбу осетровых пород. Также в наличии — большой ассортимент морепродуктов. Свежая, охлажденная, вяленая, копченая —на любой вкус!

На экскурсии вы узнаете, что осетры — родственники динозавров, поучаствуете в кормлении рыб, узнаете о работе оборудования и увидите осетров весом 35 килограммов. Экскурсии доступны в любой день и время по согласованию. Их длительность — 30-40 минут. Посетители отмечают приветливый персонал и высокое качество рыбы.

И на десерт у нас неторопливые улитки на Био ферме в Дмитровском городском округе

Это первая в России инклюзивная ферма по разведению улиток. Здесь работают люди с ограниченными возможностями здоровья.

В активах проекта находятся три фермы, на которых совокупно выращивается более 400 тысяч улиток. Они питаются органическими продуктами: кабачком и цукини, салатом, яичной скорлупой, морковью, арбузом и дыней.

На ферме проходят экскурсии, на которых гостям рассказывают о содержании улиток, пользе их мяса и многом другом. А на мастер-классе вы сможете научиться готовить улиток по-французски.

А ещё для гостей предлагается также улиткотерапия. Это косметологическая процедура представляет собой массаж сухопутными улитками. Процедура проводится в области лица, на коже рук, бедер, живота и декольте. Считается, что терапия секретом улитки помогает в борьбе с акне, пигментацией, неровностями, разглаживает мелкие морщины и восстанавливает кожу.

На сайте фермы можно приобрести живых улиток, различные сувениры и не только.

Управляющий биофермой Игорь Штапаук рассказал какие еще мастер классы проходят на ферме.

И о самых необычных фермах в мире:

1.       В Австралии давно поняли, что выращивание змей является довольно выгодным занятием. Тот же змеиный яд продается чуть ли не по цене золота. Также из кожи змеи изготавливают различные изделия.

2.       Тигры медленно исчезают с лица земли. Поэтому некоторые фермеры в Китае решили внести свой вклад в сохранение тигриной популяции и начали разводить этих животных в неволе.

3.       В США есть тараканья ферма. Ученые уже не одно десятилетие утверждают, что у насекомых все шансы стать едой будущего. При этом бизнесмены почти ничем не рискуют: тараканы являются лакомством для многих видов рыб, поэтому без своего покупателя эти насекомые точно не останутся.

4.       В штате Флорида есть ферма, на которой разводят жирафов. Их здесь не убивают и не продают, а посмотреть на жирафов приезжают туристы со всего мира. Кроме жирафов, на ферме обитает и другая живность — зебры, антилопы, носороги и другие животные, которых нет в Америке.

5.       В Костромской области, занимаются разведением лосей. Животных здесь разводят для получения молока. Оно очень ценится в мире. Его используют для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ.

Завершает нашу подборку необычных ферм в мире – жемчужная ферма в Таиланде. Там разводят жемчужных устриц. Их упаковывают в корзины или сетки, которые потом подвешивают вертикально на глубине около шести метров. Чтобы получилась готовая жемчужина, гирлянды с раковинами должны провести в теплой морской воде от 2 до 10 лет.

И всё-таки лучший отдых в Подмосковье. Так вот проедешься в выходные по фермам и заряд мимишности на всю неделю.

Фото © Радио 1

В Московской области много замечательных парков, в которых приятно провести время зимой. Можно просто погулять под заснеженными деревьями по дорожкам, а можно провести время более активно. Например, покататься на коньках, лыжах. Нельзя упустить столь прекрасный момент, чтобы провести свое время с семьей, наслаждаясь красотами природы.

Мы расскажем о самых интересных парках в Подмосковье, а вы выбирайте и планируйте прогулку.

Открывает наш рейтинг Парк культуры, спорта и отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной в Одинцове.

Лариса Лазутина – легендарная лыжница, пятикратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира. Разумеется, что в парке, который гордо носит ее имя, есть роскошная лыжная трасса. Одна из лучших в Подмосковье! Она уходит в глубину леса. В парке часто проводятся бесплатные тренировки по разным видам спорта, есть детские площадки, прокат, кафе и многое другое.

Посетители отмечают, что, заходя в парк - сразу ощущается подъем настроения, прилив сил и бодрости. На территории парка есть бесплатная парковка.

 

Продолжает наш рейтинг парк Пехорка в Балашихе.

После реконструкции парк стал любимым у жителей – и зимой, и летом. Его общая площадь — 17 гектаров.

Здесь проводятся интересные мероприятия для взрослых и детей. Зимой работает каток и можно покататься на лыжах. Если у вас нет своего спортивного инвентаря – можно взять напрокат. А еще в парке есть контактный зоопарк. Развлечения по душе здесь найдут посетители любого возраста. Особенно посетители отмечают современные детские площадки. В парке много мест, где можно купить вкусный кофе или перекусить. Парк работает с 5 утра до полуночи. Вход для посетителей бесплатный.

Ещё одно уютное место отдыха - парк Ёлочки в Домодедове.

Первых гостей парк принял в 1976 году. Он сразу стал популярным у местных жителей. Парк соответствовал требованиям даже самых взыскательных граждан – зеленый массив, аттракционы, детский городок, фонтан, уникальный архитектурный облик. В 80-х он получил сразу несколько наград и считался лучшим парком малых городов СССР. Площадь парка составляет 27 гектаров среди соснового леса.

На территории парка есть досуговый центр «Модуль», в котором ждут взрослых и детей. Там можно принять участие в мастер-классах или заняться спортом. А ещё учить английский язык и даже играть в шахматы.

А еще в парке есть небольшой контактный зоопарк – там можно пообщаться с кроликами, козочками, карликовой свинкой и другими зверями. Есть на территории и животные покрупнее. Например, лошади, верблюд и олени! С ними тоже можно пообщаться и даже покататься. Возле парка имеется благоустроенная парковка. Парк «Ёлочки» работает ежедневно с 7:00 до 23:00.

 

Еще один в Одинцове – это Парк «Раздолье»

Он расположен среди ароматного соснового бора и занимает площадь в 47 гектаров. Парк был полностью благоустроен в 2019 году. Сегодня это один из лучших парков Московской области. В парке часто проводятся различные мероприятия – детские праздники, концерты, фестивали, спортивные соревнования и многое другое.

На территории парка есть 15 спортивных площадок – все они ежедневно доступны для бесплатного посещения. Большое количество детских площадок на любой возраст. А для любителей интеллектуального спорта – шахматные столы. Зимой в парке заливают свой каток - коньки можно взять в прокат на месте.

По мнению посетителей – это хороший парк для семейного времяпровождения. Территория отлично благоустроена и имеет всю необходимую инфраструктуру.

Парк «Раздолье» работает ежедневно с 8:00 до 22:00.

На протяжении многих лет Одинцово имеет статус эко-полиса. Поэтому не удивительно, что следующий парк находится в Одинцове. Это парк Малевича.

Парк не зря носит имя Казимира Малевича. По легенде, всемирно известный художник-авангардист любил гулять в этих местах. Площадь парковой территории – более 370 гектаров.

Зимой в парке работают несколько лыжных трасс, которые специально подготовлены и прекрасно освещены, чтобы вы могли кататься в любое время суток. Для тех, кто только планирует освоить этот вид спорта, здесь по выходным проходят тренировки с опытным инструктором.

Ещё зимой в парке работает ледовый каток. Это место отлично подходит для массового катания и тренировок по хоккею и фигурному катанию. Его площадь — более 1000 квадратных метров. Для вашего удобства там есть теплый гардероб, камера хранения и пункт проката. Лед на катке искусственный, так что кататься можно, даже если на улице плюсовая температура.

На территории парка есть несколько точек общественного питания, где можно взять горячий чай и перекусить во время прогулки.

Посетители отмечают интересный арт-объект в виде зеркальных квадратов на входе в парк.

 

Проведите время в парках Подмосковья весело и с пользой для здоровья.

 

И немного интересных фактов об окружающей среде:

1.       К концу IX века люди стали понимать, что если они не будут беречь окружающую среду, а только её эксплуатировать, то в достаточно короткое время успеют уничтожить многие виды животного и растительного мира. А первые заповедники начали массово появляться в 20 веке.

2.       Первый заповедник на континенте появился в 1914 году в Швейцарии.

3.       Первым в России заповедником стал Баргузинский. Он расположен в Бурятии и основан в 1917 году. Его основной целью было увеличение популяции соболя. Сейчас Баргузинский заповедник занимает 359 000 гектаров суши и 15 000 гектаров поверхности озера Байкал.

4.       С 1997 года в России отмечается День заповедников и национальных парков.

5.       Регионами, лидерами по числу охраняемых территорий являются: Урал, Поволжье, Дальний Восток, Байкал и Южная Сибирь.

6.       Самый маленький заповедник в России расположен в Липецкой области. Называется он Галичья гора и занимает площадь всего 2,3 квадратных километра. Он известен, прежде всего, своей уникальной растительностью. Здесь её 700 видов.

Фото © Радио 1 

Отработка технологий для полета на Марс и проведения глубоких исследований поверхности Земного спутника — такие задачи включает российская программа по освоению Луны, рассказал в интервью «Радио 1» ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Натан Эйсмонт.

Не менее важно провести исследования самой лунной поверхности, продолжает ученый. Наибольший интерес представляют полярные области спутника Земли.

Ранее стало известно, что Россия и Китай подписали межправительственное соглашение по осуществлению работ в сфере изучения Луны. Об этом сообщил глава госкорпорации «Роскосмос» Юрий Борисов и добавил, что планируется создание научной лунной станции.

Овощи и фрукты занимают достаточное место в рационе питания каждого человека. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов пройдет в Краснодарском крае. Тематические акции организуют с 19 по 25 декабря. Об этом сообщили в пресс-службе региональной администрации.

Врач-эндокринолог Центрального-поликлинического отделения Люберецкой областной больницы Наталья Новикова рассказала «Радио 1» о том, что эта за неделя.

По мнению врача-эндокринолога, цель «недели овощей и фруктов»– разгрузить организм.

Специалист считает, что это не только польза, а еще и профилактика ожирения. Ведь в зимний период, по ее мнению, у людей подвижность очень понижена.

Ранее «Радио 1» сообщало, что в Солнечногорске прошла Антинаркотическая акция «Молодёжь за ЗОЖ».

Фото (с) пресс-служба Министерства жилищной политики Подмосковья.