8:04 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
8:04 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+5°C
Пн 10 мая
Курс валют:
USD: 74,14 +0,44
EUR: 89,51 +0,17
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
20:54 Варвара Шмыкова о роли Пугачёвой, работе с Серебренниковым, конкуренции и харассменте 18:14 В музей ВВС в Монине передали награды участника войны Ильи Смоляра 17:37 В Рузе рассказали о памятных местах городского округа 16:19 Подмосковные парки приглашают на прогулки в майские выходные 15:50 Спорт и музыка. В подольском парке имени Виктора Талалихина отметили День Победы 15:23 Подмосковные ветераны поделились впечатлениями от Парада на Красной площади 13:58 Андрей Воробьёв: «Генетическая память о войне должна сохраниться на века» 12:44 Более 400 модераторов из Московской области готовили шествие «Бессмертного полка» онлайн 12:25 Около ста ветеранов из Подмосковья наблюдали за парадом на Красной площади 10:44 Владимир Путин: «Это Победа колоссального исторического значения для судеб всего мира» 10:19 Космонавты МКС поздравили землян с Днём Победы 10:01 В Подмосковье выпало больше месячной нормы осадков 09:34 В Подмосковье разгоняют тучи перед Парадом Победы 09:21 В 21 городском округе Подмосковья в День Победы ограничат движение 09:06 Андрей Воробьёв поздравил жителей Московской области с Днём Победы 20:04 Синемания. Эфир от 07.05.2021 г. Гости - Варвара Шмыкова и Александр Анатольевич 18:55 Анна Тихонова рассказала о пятом юбилейном кинофестивале «17 мгновений…» 12:16 В главном храме ВС отслужили молебен в ознаменование 76-летия Победы 10:57 На севере Подмосковья ночью и утром 9 мая прогнозируют дождь с мокрым снегом 09:08 Число погибших при пожаре в Мытищах выросло до пяти

Как избежать послеотпускной депрессии – лайфхак от психолога

30 июня 2018 16:18
Img

Начало рабочего сезона нужно отметить с коллегами, советует специалист

Лето это не только сезон массового отдыха россиян, но ещё и начало периода послеотпускных депрессий. По неофициальной статистике психологов, 77% жителей России испытывали хотя бы раз в жизни послеотпускное расстройство, а у каждого третьего россиянина оно возникает после каждого отпуска. Что на самом деле такое послеотпускная депрессия журналисты «Радио 1» узнали у психолога Анны Хныкиной.

«Послеотпускной синдром – состояние души, абстинентный синдром, завязанный с изменением сознание реальности. Исторически все праздники были ритуальными действами, и у таких праздников всегда есть начало и обязательно завершение. Вот этого завершения праздника нам всегда не хочется. В природе человека есть желание быть погруженным в удовольствие и беззаботность. Это естественное состояние, которое мы переживаем в переходном периоде из расслабленного времяпрепровождение в обычную рутину», – пояснила Хныкина.

Отпуск – праздник, который требует ритуала завершения, уверяют специалисты по психическому здоровью. Хныкина дала несколько рекомендаций, как быстрее справиться с послеотпускной депрессией и вернуться к рабочим будням.

«Во-первых, быстрее разбирайте чемоданы, чтобы они не висели на вас мертвым грузом, как воспоминание. Закончите все мероприятия, связанные с отпуском: выбросьте билеты, ваучеры, уберите подальше паспорта. Приготовьте свой повседневный гардероб. Подарите себе что-нибудь для нового рабочего сезона: новый блокнот или компьютер. Отметьте начало нового сезона с коллегами», – посоветовала Хныкина.

Ранее туристический портал «Скайсканнер» провел опрос своих пользователей и выяснил, что бороться с негативным настроением четверти российских путешественников после проведенного отдыха помогают воспоминания об отпуске. Ещё столько же опрошенных предпочитают начать планирование новой поездки. Часть россиян просто стараются не обращать внимания на плохое настроение.

Фото © pxhere.com

Поделиться
Banner
Читайте также
Подмосковные фермы ждут гостей в последний день майских каникул
Подробнее
Варвара Шмыкова о роли Пугачёвой, работе с Серебренниковым, конкуренции и харассменте
Подробнее
В Коломне временно перекрыли Митяевский мост
Подробнее
Объявлены планы подмосковных поисковиков на новый сезон
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться