12:04 Самое время!
Телефон прямого эфира:
+7 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+14.1°C
Пт 30 сентября
Курс валют:
USD: 57,41 +1,04
EUR: 55,41 +0,32
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 522276
Выздоровело: 493953
За сутки: 1336
10:30 Гостьей нового выпуска «Синемании» станет певица Маша Кац 09:29 Школы в России предложили обнести трёхметровым забором 09:14 Ограничения на полёты в аэропорты юга и центра России продлили до 10 октября 08:26 В Сергиевом Посаде построят дом для 180 семей переселенцев из ветхого жилья 07:50 Гимнаст Немов высказался за бронь от мобилизации для спортсменов 07:03 «Радио 1» запускает благотворительную акцию помощи бойцам ДНР и ЛНР 23:08 Автоэксперт Кадаков оценил введение электронных водительских прав 18:58 Торгующим бронежилетами спекулянтам будет дан бой 18:40 Артемий Лебедев дал название «Чмоки и поки» дорожному знаку в Долгопрудном 18:22 Более 40 подмосковных проектов представлены на Международном фестивале «Зодчество» 17:02 Подмосковных самозанятых обучат продвижению на маркетплейсах 16:50 Ровно 63 года назад первая электричка прибыла на станцию Волоколамск 14:30 Застуженный артист России Дмитрий Бозин станет гостем «Синемании» 13:58 Депутат Фролова назвала историческим вхождение в состав России новых регионов 13:38 Информация о прививках жителей Подмосковья теперь доступна онлайн 12:44 Во всех домах Подмосковья на этой неделе включат отопление 12:37 «Бронежилетов нет!» Кто и как наживается на СВО 12:21 «Запрета нет». Володин уточнил свои слова о передвижениях военнообязанных во время мобилизации 12:13 Составлен список лучших практик с платформы АСИ «Смартека» для применения в регионах 11:12 Володин: «Состоящим на воинском учёте при мобилизации запрещён выезд с места жительства»

Как не дать стрессу управлять человеком, рассказал психолог

25 июля 2022 14:58
Добавить сайт в избранное в:
Img

Стресс вне зависимости от того, по какой причине он возник, представляет для человека опасность, поскольку затрагивает все сферы его жизни. Поэтому важно нивелировать ситуацию при помощи простых и одновременно действенных способов: выстроить режим дня, добавить в расписание спорт и свести к минимуму поглощение новостей. Об этом в беседе с «Радио 1» заявил психолог Сергей Ланг.

«Вопрос сложный. Безусловно, каждый человек должен использовать свои способы, чтобы справиться со стрессом. Потому что те причины, по которым он возник, являются важнейшим пунктом в ситуации, когда нужно делать что-то, что поможет проблему преодолеть», – сказал Ланг.

Он отметил, что для избавления от стресса важно предпринять несколько шагов:

1) Нормализовать режим дня, выделить себе время на отдых;

2) Добавить физические нагрузки;

3) Обезопасить себя от негативных новостей, т.е. не слушать проблемы других людей, не выискивать негативные новости, а сосредоточиться на собственной жизни.

Тем, у кого источником стресса является работа, важно дистанцироваться от неё в быту и в личной жизни, порекомендовал Ланг. По его словам, нести проблему домой, обсуждать с членами семьи и друзьями не стоит, потому что так состояние стресса пролонгируется.

Ранее ВЦИОМ опубликовал данные о том, что вызывает у россиян наибольший стресс. Список возглавила работа, из-за которой люди стрессуют чаще всего. Доля таких граждан составила 22% от общего числа опрошенных. Каждый пятый респондент в качестве источника стресса указал специальную военную операцию и ситуацию вокруг Украины. А около 10% россиян беспокоит их нестабильное финансовое положение, а также нехватка денег, кредиты и долги.

Фото: istockphoto.com

Алёна Лотоцкая, Лада Коротун
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Потребительская корзина
Спецоперация на Украине
Хорошие новости
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2022
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
Экономика
Криминал
Новости СМИ2