Лайфхаки
14 июля в 11:04

Как спать в жару без кондиционера. Советы сомнолога

Спать в жаркую погоду можно и без кондиционера. Существуют некоторые приёмы, помогающие бороться с жарой. Как пишет портал argumenti.ru, об этом заявила член Российского общества сомнологов, врач Алёна Максимова.

«Можно поставить в спальню увлажнитель, а если этого устройства нет, то рекомендуется разместить в комнате таз с холодной водой. Комнату это не охладит, однако создаст дополнительное увлажнение. Также при отсутствии кондиционера следует открывать на ночь окна, но задёргивать шторы, чтобы помещение не нагревалось», – сказала сомнолог.

Кроме того, по словам Алёны Максимовой, в жару лучше не использовать одеяло, а укрываться хлопковой или льняной тканью. Желательно избегать синтетических покрывал.





Популярное на «Радио 1»
02:00 - 02:30
Бизнес‑ланч