Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-5°C
Пт 21 января
Курс валют:
USD: 76,44 +0,43
EUR: 86,82 +0,31
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
22:44 Полиция вышла на след возможных грабителей вдовы Градского 22:21 Депутат призвал Центробанк оценить последствия запрета криптовалют 22:10 Воробьёв назвал главное в Подмосковье ограничение из-за омикрон-штамма 21:46 Нагрузка на подмосковные поликлиники увеличилась из-за распространения «омикрона» 21:27 Воробьёв: Подмосковье начнёт получать вакцину для подростков с 24 января 21:02 В ОП поддержали индексацию пенсий военных пенсионеров с 1 января 20:51 В Союзе пассажиров оспорили идею снабдить бортпроводников спецсредствами от дебоширов 20:39 Экс-капитан Virtus.pro оценил нормативы по физподготовке для киберспортсменов 20:27 При пожаре в многоэтажке Луховиц эвакуировали 26 человек 20:14 Заявки на конкурс практик в области детства принимают до конца января 19:56 25 столкнувшихся машин заблокировали движение по Киевскому шоссе 19:46 Доктор медицинских наук раскрыл рецепт идеального завтрака 19:34 Диетолог Королёва перечислила продукты для поддержания здоровья сердца 19:06 В РСТ перечислили семь лучших стран для турпоездок россиян 18:16 Замглавы Минтранса Токарева арестовали по делу о мошенничестве 18:02 ФМБА подало заявку на регистрацию вакцины от COVID-19 «Конвасэл» 17:42 Названы симптомы COVID-19, при которых необходимо обратиться к врачу 16:58 Шнейдеров рассказал, чего ждать от нового сезона «Игры в кальмара» 16:53 Здание Центробанка на Неглинке проверяют после сообщения о минировании 16:38 Мишустин поручил перевести на удалёнку максимум сотрудников органов власти

Как справиться с новогодней депрессией. Советы психолога

01 января 2020 15:02
Добавить сайт в избранное в:
Img

Новый год – один из главных праздников. Но вместе с этим праздником часто приходит новогодняя депрессия. Новогодняя или праздничная депрессия – это не настоящая клиническая депрессия, а тоскливое и подавленное настроение.

Обычно такое состояние связано с неумением организовать себе праздник, а также с банальным перееданием за праздничным столом. Такое мнение высказала «Радио 1» психолог Татьяна Бондаренко.

«Радость мы создаём себе сами. Всё зависит от сенсорных ощущений, а они бывают звуковые, физические, тактильные. Здесь важно придумать себе мероприятия, определить, куда вы можете сходить, как развеяться. Очень часто проблема связана с перееданием перед новогодними праздниками и во время этих праздников. Новогодний стол насыщен жирными продуктами, вызывающими холестерина, а холестерин, и это нужно чётко понимать, как раз и вызывает состояние депрессии, усталости, разбитости. И обычно 2 или 3 января такое состояние возникает у человека. Оно связано с обилием еды и отсутствием движения», – сказала специалист.

По словам Татьяны Бондаренко, важно в праздники как можно больше двигаться.

«Физическое движение, прогулки в парках – это очень важно. К сожалению, Новый год не порадовал нас снегом, но обещали, что, по крайней мере, к Рождеству он выпадет. Тогда у нас будут лыжи, походы на катки. В Подмосковье много катков. Есть также возможность поехать, например, в Москву на ледовое шоу. Главное – двигаться и не сидеть дома», – заключила психолог.

Лора Луганская, Виктория Вершинская
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Криминал
Туризм
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться