19:00 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
19:00 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-3°C
Сб 4 декабря
Курс валют:
USD: 73,74 +0,32
EUR: 83,24 +0,57
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
17:33 Гинцбург настаивает на скором введении QR-кодов 16:48 Врач перечислила причины медотвода от вакцинации детей «Спутником М» 14:59 Дмитрия Медведева переизбрали на пост председателя «Единой России» 13:35 В ВОЗ назвали новые сроки проверки «Спутника V» 12:46 Вирусолог заявил, что штамм «омикрон» может приблизить окончание пандемии COVID-19 11:29 Воробьёв проверил ход строительства Северного обхода Лобни 11:09 Минтранс РФ: планов по ограничению личного транспорта нет 09:36 Стало известно, сколько многодетных семей бесплатно получили землю в Подмосковье 22:43 Красногорск стал лидером по аренде самокатов в Подмосковье 22:27 Посвящённый Битве под Москвой флешмоб запускают в Подмосковье 21:57 В подмосковном заповеднике призвали помочь оставшимся без кормовой свёклы зубрам 21:17 Эколог назвал направление Подмосковья с самым чистым воздухом 20:48 Депутат ГД назвал города, которые стоит посетить Лукашенко в Крыму 19:50 В Московский регион идёт похолодание с мокрым снегом 18:43 Усадьба Середниково вошла в список лучших мест для зимних прогулок 18:27 Вирусолог сравнил штаммы коронавируса «омикрон» и «дельта» 18:21 Омикрон-штамм обнаружен в 38 странах мира 16:53 Шнейдеров: «Фильм с Ниной Ургант «Белорусский вокзал» будет жить вечно» 16:45 «И в цирке выступают». Каширские волки снялись в российском фильме «Лётчик» 16:32 У двух прилетевших из ЮАР россиян выявили коронавирус

Как защитить суставы от «огородных нагрузок» – советы врача

12 мая 2019 17:51
Добавить сайт в избранное в:
Img

В Подмосковье начался дачный сезон, для многих это означает многочасовые труды на грядках. О том, как защитить суставы от чрезмерных нагрузок, рассказала в эфире «Радио 1» главный терапевта Московской области, профессор кафедры терапии факультета усовершенствования врачей при МОНИКИ им. Владимирского Наталья  Санина.

«Обычно дачники приезжают на свои участки и начинают работать после длительного перерыва в физической активности. Это вредно для суставов. Работа на участке особенно опасна тем, что это нагрузка почти в одном и том же положении в течение долгого времени. В хрящевую ткань плохо поступает жидкость. Это может привести к остеартрозу. Страдают и колени, и позвоночник, в котором тоже есть хрящевая ткань и мелкие суставы, которые требуют движения», – сказала врач.

Главное средство профилактики остеоартроза – регулярная сбалансированная нагрузка, именно в движении суставы функционируют правильно, подчеркнула Санина. Важно также следить за весом – избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы.

«Следует интенсифицировать двигательный режим, двигаться надо регулярно. Движение – это жизнь, и это не фраза, а настоящее правило, которому надо следовать, чтобы защитить своё здоровье, обеспечить себе лучшее качество жизни», – подчеркнула эксперт.

Наталья Санина добавила, что если вы ощутили дискомфорт в суставах – сразу обращайтесь к врачу. Своевременная профессиональная помощь поможет уберечься от серьёзных заболеваний.

Владимир Вахрушев
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться