11:30 Бизнес‑ланч
Телефон прямого эфира:
+7 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+10.4°C
Пт 7 октября
Курс валют:
USD: 60,25 -0,85
EUR: 58,24 -0,18
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 528296
Выздоровело: 505728
За сутки: 879
11:43 В агропром Подмосковья инвестируют более 15 млрд рублей 11:28 Режиссёр Антон Мегердичев представит в эфире «Синемании» фильм «Сердце Пармы» 10:39 На форуме в Мытищах обсудят диалог между государственными и негосударственными школами 10:08 Ограничения на полёты в аэропорты юга и центра России продлили до 16 октября 09:00 Япония расширила антироссийские санкции 08:00 Экипаж корабля Crew Dragon-5 перешёл на МКС 07:29 Байден предупредил о реальной опасности ядерной войны 19:10 Подмосковный бизнес-омбудсмен Головнёв одобрил отмену плановых проверок 18:48 Глава Чехова Артамонов предоставил служебные квартиры двум учителям 18:30 В Московской области за год оштрафовали 235 браконьеров 17:36 Более 580 проб грибов и ягод проверили на подмосковных рынках 15:45 «Ногинск заворожённый» вошёл в топ-3 проектов гастрономического туризма 13:27 Жителям Подмосковья напомнили правила перевозки питомцев в автобусах 11:41 150 участников и 300 гостей соберёт фестиваль моды и красоты BRUSNIKA 10:48 Воробьёв проверил условия размещения мобилизованных из Подмосковья под Тверью 09:42 Подмосковным мобилизованным предоставят необходимое обмундирование и современную защиту 09:29 Маск заявил о пророссийских настроениях на востоке Украины 09:21 Воробьёв пообещал предоставить мобилизованным дроны для обучения 08:52 Воробьёв объявил о мерах поддержки мобилизованных и их семей 07:16 Страны ОПЕК+ договорились о снижении добычи нефти с ноября

Какие методы использовать в борьбе с аэрофобией, объяснил психолог

10 августа 2022 14:14
Добавить сайт в избранное в:
Img

Тому, что доля россиян, страдающих аэрофобией, снижается, способствуют два фактора. Первый – отсутствие каких-либо крупных происшествий с гражданскими самолётами. Второй – возросший интерес к психологии. Об этом в беседе с «Радио 1» заявил психолог Сергей Ланг. Помимо этого, он обратил внимание на методы саморегуляции, которые человек может применять в борьбе с аэрофобией.

«За последние годы не произошло каких-либо крупных авиакатастроф. Это способствует тому, что доля россиян, страдающих аэрофобией, снижается. Обычно проблема расширяется и становится масштабной, когда что-то такое происходит. Ну и, конечно же, ещё повлияло и то, что люди стали чаще интересоваться психологией и проблемой аэрофобии как таковой», – сказал Ланг.

Собеседник «Радио 1» также перечислил способы борьбы с аэрофобией:

1) Летать как можно чаще. Когда человек боится, он пытается избегать объект своего страха и использует любой другой вид транспорта.

«Нужно идти от обратного. Чем сильнее ты боишься летать, тем чаще это нужно делать. Чтобы привыкать к этой атмосфере и обстановке. Когда какой-то процесс становится привычным, уровень тревоги снижается», – пояснил психолог.

2) Самостоятельно не нагнетать страх полётов.

«Многие аэрофобы же как делают. Читают про катастрофы. Смотрят видео про то, как разбиваются самолёты. Изучают, почему это происходит. Выискивают новости и сидят на форумах. Соответственно, у них складывается впечатление, что самолёты разбиваются регулярно», – подчеркнул собеседник «Радио 1».

3) Перестать анализировать полёт. Не прислушиваться к звукам на борту и не строить предположений.

«Основная задача – найти отвлекающие процессы. Это может быть игра, книга, беседа, построение планов по прилёту. Это проще и это легче», – заключил Ланг.

Ранее дизайнер Андрей Сикерин в беседе с «Радио 1» назвал главные правила организации офисного пространства.

Фото: istockphoto.com

Алёна Лотоцкая, Лада Коротун
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Потребительская корзина
Спецоперация на Украине
Хорошие новости
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2022
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
Экономика
Криминал
Новости СМИ2