20:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
20:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+10°C
Сб 28 мая
Курс валют:
USD: 66,40 -4,35
EUR: 69,44 -5,00
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 444225
Выздоровело: 430839
За сутки: 126
17:33 ФК «Химки» обыграл «СКА Хабаровск» в матче за место в РПЛ 10:49 Голосование за общественные территории в Подмосковье завершится 30 мая 23:26 Более 500 юношей и девушек собрал областной студенческий форум «Поколение Z» 23:16 Украинская Православная Церковь решила отделиться от РПЦ 23:04 Стилист оценила востребованность турецкой одежды в России 22:58 В Госдуме поддержали идею Пушилина воссоздать ФК «Шахтёр» 22:49 Конгрессмены призвали Байдена ускорить принятие Финляндии и Швеции в НАТО 22:35 Аналитик дал прогноз по курсам доллара и евро на ближайшую неделю 22:25 ЦППК стала лауреатом конкурса лучших социальных проектов России 22:15 В Подмосковье снизили ставки по льготным кредитам для предпринимателей 22:04 В Московской области стартовал сезон продажи клубники 21:55 500 дольщиков ЖК «Молодёжный» получат долгожданные квартиры 21:46 Эксперт объяснил, как повлияет на рынок высокий урожай злаковых в России 21:14 «Русофобия ходит по Европе». Политолог – об идее Джонсона создать антироссийский союз 20:48 Садовод дал прогноз на урожай плодовых деревьев 20:22 Подмосковные водители автобусов успешно выступили на международном конкурсе 20:17 В Подмосковье присяжные признали виновными «чёрных риелторов» 19:38 Минтруд назвал самые востребованные в России профессии 19:24 В Донбасс из Подмосковья отправили автоцистерну с водой в рамках акции «Доброе дело» 18:53 800 подмосковных библиотек присоединятся к акции «Библионочь-2022»

Какие условия нужно создать для работы во время карантина? Советы психолога

30 марта 2020 15:41
Добавить сайт в избранное в:
Img

Карантин в самом разгаре, а значит, пришло время подумать не только об организации домашнего досуга, но и об удалённой работе. Это задача более сложная, чем кажется на первый взгляд, рассказала «Радио 1» психолог, мотивационный спикер Ирина Прокопьева.

«Дома мы сталкиваемся с огромным количеством привычек, которые сильно тормозят нашу профессиональную эффективность», – отметила собеседница «Радио 1».

Эксперт поделилась несложными правилами, которые помогут не потерять навыки и качественно выполнять работу в домашней обстановке:

  1. Нужно поставить цель, определить, какие шаги необходимо предпринять, чтобы её достичь.
  2. Обязательно выбрать для себя удобный период времени, чтобы приступить к делу и не отвлекаться.
  3. Необходимо организовать дома рабочее место и сделать так, чтобы никто из домашних не беспокоил.
  4. Нужно переодеться в «рабочую» одежду. Это создаст нужный настрой. Писать важный отчёт в пижамных штанах крайне сложно.
  5. Выйти из всех социальных сетей. Ежеминутный просмотр ленты или фоном работающий телевизор будут отвлекать, на работе сконцентрироваться не удастся. Вероятность того, что будут допущены ошибки, возрастёт в несколько раз.
  6. Не стоит откладывать работу на последний момент. Существует заблуждение: если работать в цейтноте, то человек более эффективен. Да, задание будет выполнено быстро, но некачественно.
  7. Интернет, если он не нужен, лучше отключить на время работы: не будет соблазна посмотреть видео на Youtube.
  8. Следует составить список факторов, которые отвлекают от рабочего процесса, и найти способ от них избавиться.

«Если у вас есть амбициозные цели, то не снижайте обороты, пусть работа в домашних условиях будет прекрасным трамплином для прокачки собственной эффективности, и когда вы снова вернётесь в офис, вы будете в разы продуктивнее своих коллег», – заключила Ирина Прокопьева.

Сovid‑19. Как не поддаться панике?

Держим дистанцию. Иммунолог назвал главные правила карантинного шопинга

Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться