21:00 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
21:00 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+25°C
Сб 15 мая
Курс валют:
USD: 74,00 +0,36
EUR: 89,62 +0,31
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
14:53 Андрей Воробьёв посадил деревья во дворе новой школы в Тропарёве 13:15 В Клину открывается выставка «Елена Образцова. Дорога жизни» 11:13 В России за сутки зафиксировали 8790 случаев заболевания COVID-19 10:17 Пожилым посоветовали особый режим для жарких дней на огороде 09:40 Пересечение трассы А108 со Старым Симферопольским шоссе модернизируют 09:07 На «Доброделе» стартовало голосование за места установки экопунктов 21:47 Прививку от коронавируса в Подмосковье можно сделать прямо в СНТ 21:36 В Подмосковье пройдёт центральный день акции «Лес Победы» 20:25 Жильцам 108 квартир в городе Протвино вернули 150 тыс рублей переплаты за отопление 20:11 «Уроки доброты» разработают и для старшеклассников 19:21 3,3 тыс человек проконсультировали в мае на горячей линии по оформлению имущества 16:59 В России посчитали автодома и назвали цены на них 16:21 Воробьёв и Золотов наградили офицеров и солдат дивизии Дзержинского 15:45 В медучреждения Подмосковья поступил препарат «Артлегиа» для лечения от коронавируса 15:15 На Международном театральном фестивале «Мелиховская весна» покажут более 20 спектаклей 14:15 Названы сроки запуска следующих Московских центральных диаметров 14:08 В Подмосковье ждут актрису, режиссёра и туристов для примерки кресел и скафандров 14:00 Жители Подмосковья смогут вызвать экстренные службы для близких в приложении «112 МО» 12:58 Названы самые опасные ошибки при укусе гадюки 12:42 Распределение заболевших коронавирусом в Подмосковье на 14 мая

Какие условия нужно создать для работы во время карантина? Советы психолога

30 марта 2020 15:41
Img

Карантин в самом разгаре, а значит, пришло время подумать не только об организации домашнего досуга, но и об удалённой работе. Это задача более сложная, чем кажется на первый взгляд, рассказала «Радио 1» психолог, мотивационный спикер Ирина Прокопьева.

«Дома мы сталкиваемся с огромным количеством привычек, которые сильно тормозят нашу профессиональную эффективность», – отметила собеседница «Радио 1».

Эксперт поделилась несложными правилами, которые помогут не потерять навыки и качественно выполнять работу в домашней обстановке:

  1. Нужно поставить цель, определить, какие шаги необходимо предпринять, чтобы её достичь.
  2. Обязательно выбрать для себя удобный период времени, чтобы приступить к делу и не отвлекаться.
  3. Необходимо организовать дома рабочее место и сделать так, чтобы никто из домашних не беспокоил.
  4. Нужно переодеться в «рабочую» одежду. Это создаст нужный настрой. Писать важный отчёт в пижамных штанах крайне сложно.
  5. Выйти из всех социальных сетей. Ежеминутный просмотр ленты или фоном работающий телевизор будут отвлекать, на работе сконцентрироваться не удастся. Вероятность того, что будут допущены ошибки, возрастёт в несколько раз.
  6. Не стоит откладывать работу на последний момент. Существует заблуждение: если работать в цейтноте, то человек более эффективен. Да, задание будет выполнено быстро, но некачественно.
  7. Интернет, если он не нужен, лучше отключить на время работы: не будет соблазна посмотреть видео на Youtube.
  8. Следует составить список факторов, которые отвлекают от рабочего процесса, и найти способ от них избавиться.

«Если у вас есть амбициозные цели, то не снижайте обороты, пусть работа в домашних условиях будет прекрасным трамплином для прокачки собственной эффективности, и когда вы снова вернётесь в офис, вы будете в разы продуктивнее своих коллег», – заключила Ирина Прокопьева.

Сovid‑19. Как не поддаться панике?

Держим дистанцию. Иммунолог назвал главные правила карантинного шопинга

#сказано в эфире
#психолог
#работа
#коронавирус
#лайфхак
Поделиться
Banner
Читайте также
Столичные службы перешли на усиленный режим работы из-за ураганного ветра
Подробнее
По воскресеньям на Горьковском направлении будут ходить компенсационные автобусы
Подробнее
В Балашихе в акции «Лес Победы» приняли участие более трёх тысяч человек
Подробнее
Электрички МЦД-1 и Савёловского направления в сторону Москвы задерживаются
Подробнее
Телефонные террористы «заминировали» все столичные вокзалы и автостанции
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться