Радио 1. Новости
1 апреля 2017 в 11:36

Клин клином вышибают. Как поднять себе настроение всего за пять минут

Клин клином вышибают. Как поднять себе настроение всего за пять минут
У каждого из нас бывают такие моменты, которые выбивают нас из колеи, и мы теряем интерес к жизни. Если это состояние не проходит, надо поработать с настроением. Во-первых, следует остановить момент и осмыслить причину апатии. Может, вам действительно плохо, но другое дело, когда хочется обратить на себя внимание, чтобы кто-то пожалел и утешил. В любом случае надо дать себе понять, что жизнь быстротечна, и вместо уныния лучше посвятить время тому, что как минимум приятно. Во-вторых, нужно отучить себя от плохого настроения. Именно так поступают все успешные люди. Когда вам грустно, заставляйте себя заниматься тем делом, которое отгонит плохие мысли. Ещё один проверенный вариант – съесть что-нибудь вкусное. Любимая еда действует сразу на несколько органов чувств. Правда, здесь главное не переусердствовать и не получить зависимость – многие на почве стрессов набирают лишний вес. А ещё психологи советуют совершить что-нибудь экстремальное, ведь, как говорят в народе, клин клином вышибают. Например, один прыжок с парашютом в компании с профессиональным инструктором – и вы будете помнить об этом всю жизнь, причём ваше настроение будет подниматься только от одного воспоминания. Если же вы совершенно не готовы к риску, отправляйтесь в ближайший магазин и порадуйте себя хотя бы одной покупкой, которую не позволяли себе раньше в силу каких-либо обстоятельств. Плохое настроение является тем случаем, когда баловать себя не то, что можно, а просто необходимо. Купите себе роскошный букет цветов, наденьте что-нибудь яркое – например, жёлтого или оранжевого цветов, посидите в кафе и выпейте чашечку кофе, включите любимую музыку. Главное, чтобы она была весёлой. Грустные мелодии вызовут у вас лишь тоску. В конце концов, купите себе воздушный шарик. Но главный способ избавиться от плохого настроения, конечно же, один. Если ваше состояние имеет конкретную причину, постарайтесь её как можно быстрее устранить. Не нужно ждать момента, что проблема решится сама собой. Возьмите себя в руки и решите её сами или вместе с близкими и друзьями. Фото © pixabay




Популярное на «Радио 1»
18:04 - 19:00
Открытая студия