13:34 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
13:34 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+23°C
Чт 30 июня
Курс валют:
USD: 51,16 +1,81
EUR: 53,86 +2,03
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 447666
Выздоровело: 435363
За сутки: 101
11:54 В Пушкине состоялся чемпионат Подмосковья по сëрфингу 11:34 В Щёлкове реорганизация движения в два раза сократила пробки 11:19 Мобильный офис «Социальной газификации» приедет в Монино 10:58 В крупнейшем ягоднике России посадят первые саженцы голубики 10:20 «Щёлково Агрохим» стало лучшим предприятием-экспортёром года 09:55 Граффити с изображением Чкалова украсит дом в Щёлкове 09:41 В Московской области за два года благоустроят 18 лесопарков 09:32 На торжествах в честь Сергия Радонежского в Подмосковье ожидают 20 тыс паломников 09:30 Воробьёв рассказал о поддержке туристической отрасли в Подмосковье 09:16 Воробьёв перечислил крупнейшие летние спортивные соревнования 09:05 Губернатор назвал топ-3 событий этого лета в Подмосковье 09:00 Удобные пляжи и уникальный песок. Воробьёв призвал отдыхать в Подмосковье вместо Мальдив 08:12 В Общественной палате Подмосковья предложили удвоить выплату многодетным на погашение ипотеки 07:55 На закрытом полигоне «Ядрово» проводят дегазацию Северного тела 07:44 Музей Библии из Волоколамска поборется за премию «Жить вместе» 07:29 Щёлковские регбистки стали чемпионками России 07:16 В Подмосковье стартовал приём заявок на гранты для производственных предприятий 23:10 Астролог поделилась лунным календарём с садоводами и огородниками 22:54 Диетолог назвал идеальную сезонную ягоду для средней полосы России 22:26 В Щёлкове пресекли свалку строительных отходов

Медики предупредили об опасности сна менее пяти часов

14 марта 2019 10:15
Добавить сайт в избранное в:
Img

Сон меньше пяти часов в сутки на протяжении длительного времени повышает риск развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Длительность сна менее пяти часов считается фактором риска нарушений функций организма. Если регулярно недосыпать, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии, нарушение когнитивной функции, ослабляется иммунная система. Отсутствие здорового сна также может вызвать увеличение выработки гормонов стресса, а это, в свою очередь, может снизить скорость восстановления клеток мозга», – сказал Тяжельников.

По его словам, ещё больше негативных последствий влечёт за собой работа по ночам.

«Научные исследования показали, что одной ночной смены достаточно, чтобы увеличилось кровяное давление. А люди, которые в течение пяти недель бодрствовали ночью и спали в течение дня, получили нарушение регуляции глюкозы в организме и изменения в метаболизме, что может увеличить риск развития диабета второго типа и привести к ожирению в долгосрочной перспективе», – добавил сотрудник депздрава.

Всемирный день сна ежегодно отмечается в пятницу перед днём весеннего равноденствия. В этом году он выпадает на 15 марта.

Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться