1:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
1:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+17°C
Ср 16 июня
Курс валют:
USD: 71,83 -0,15
EUR: 87,21 +0,12
COVID в Московской области:
Заболело: 282 664
Выздоровело: 233 357
За сутки: +1043
22:48 Победители первого сезона «Академии звука» выступили на фестивале «Город А» 22:08 В Московской области расширят федеральную программу догазификации 21:03 В Коломне в едином стиле благоустроят четыре улицы 20:28 Танцоры из Рузы завоевали золото и серебро конкурса в Сочи 20:04 На «Доброделе» завершается голосование по выбору мест установки ЭКОпунктов 19:51 В АТОР заявили, что отдых в Подмосковье бьёт рекорды популярности 19:41 Школьники-инвалиды старше 18 лет получат выплату в 10 тыс рублей 19:26 Подмосковные врачи заметили тяжёлые формы COVID-19 у маленьких детей 18:59 Льготные ипотечные программы в России изменят 18:30 Жителям Подмосковья рассказали, где подать заявки на социальную газификацию 18:09 В Москве в ближайшие выходные перекроют движение по Тверской улице 17:58 В Минобрнауки заявили о готовности к приёмной кампании 17:49 В Подмосковье определят места установки станций контроля качества воздуха 17:16 В Подмосковье по первым результатам ЕГЭ насчитали 210 стобалльников 17:07 Более 40 тыс жителей Москвы переселят по программе реновации 17:02 В России увеличили возраст приобретения огнестрельного оружия до 21 года 16:53 В Центре Гамалеи оценили эффективность «Спутника V» в борьбе с «московским» штаммом COVID-19 16:01 Иммунолог предсказал пик заболеваемости COVID-19 15:17 Инфекционист назвал сроки новой волны COVID-19 14:34 Воробьёв объяснил суть программы социальной газификации в Подмосковье

Медики предупредили об опасности сна менее пяти часов

14 марта 2019 10:15
Img

Сон меньше пяти часов в сутки на протяжении длительного времени повышает риск развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Длительность сна менее пяти часов считается фактором риска нарушений функций организма. Если регулярно недосыпать, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии, нарушение когнитивной функции, ослабляется иммунная система. Отсутствие здорового сна также может вызвать увеличение выработки гормонов стресса, а это, в свою очередь, может снизить скорость восстановления клеток мозга», – сказал Тяжельников.

По его словам, ещё больше негативных последствий влечёт за собой работа по ночам.

«Научные исследования показали, что одной ночной смены достаточно, чтобы увеличилось кровяное давление. А люди, которые в течение пяти недель бодрствовали ночью и спали в течение дня, получили нарушение регуляции глюкозы в организме и изменения в метаболизме, что может увеличить риск развития диабета второго типа и привести к ожирению в долгосрочной перспективе», – добавил сотрудник депздрава.

Всемирный день сна ежегодно отмечается в пятницу перед днём весеннего равноденствия. В этом году он выпадает на 15 марта.

#здравоохранение
#врачи
#здоровье
#сон
Поделиться
Banner
Читайте также
Победители первого сезона «Академии звука» выступили на фестивале «Город А»
Подробнее
В Московской области расширят федеральную программу догазификации
Подробнее
Воспитанники Можайской колонии провели футбольный матч
Подробнее
Из Красногорска в рамках проекта «Мегабак» отправили 5 тыс кубометров отходов
Подробнее
Выдача земли многодетным семьям из Котельников начнётся в августе
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться