Радио 1. Новости
5 мая 2018 в 13:30

Меньше мяса, больше воды: Роспотребнадзор дал рекомендации по защите от жары

Меньше мяса, больше воды: Роспотребнадзор дал рекомендации по защите от жары

Специалисты рекомендуют особый режим, гардероб и диету для жарких дней

В преддверии лета в Роспотребнадзоре составили список рекомендаций по профилактике перегрева, они опубликованы на сайте ведомства.

«Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. В связи с этим в жару рекомендует ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки, потреблять менее калорийную пищу, включить в рацион больше фруктов и овощей, мясо заменить рыбой или морепродуктами, а также пить больше воды», – уточняется в сообщении.

Ведомство также рекомендует в жаркую погоду надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головной убор и солнцезащитные очки, а в течение дня принимать прохладный душ. Поездки следует ограничить или планировать их на утро или вечер. Чтобы избежать перегрева, специалисты также советует находиться только в тех помещениях, которые оснащены кондиционером.

Фото © РИА Новости /

Владимир Сергеев

Отдохни без телефона. Как смартфоны влияют на работу человеческого мозга?
Американские учёные Ратгерского университета провели эксперимент среди тех, кто во время выполнения какой‑либо работы отвлекается на свой гаджет, чтобы дать мозгу отдохнуть.
Опрос
Близится День знаний, а вместе с ним и окончание летних каникул у школьников. Как вы готовитесь к 1 сентября?
Популярное на «Радио 1»
01:00 - 02:00
Самое время!