Погода:
Вт 17 мая
Курс валют:
USD: 63,44
+0,34
EUR: 65,82
-0,02
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
442324
Выздоровело:
428260
За сутки:
159
Минздрав опубликовал рекомендации для находящихся в самоизоляции
30 марта 2020 11:16

Во время режима самоизоляции следует больше ходить по дому, больше стоять, а не сидеть, делать активные перерывы в течение дня. Об этом написал в своем Telegram-канале замминистра здравоохранения Олег Салагай.
Следует также посмотреть онлайн-курсы по физической активности в интернете и делать упражнения в течение дня, отметил замминистра. Не стоит забывать и о правильном питании - больше овощей и фруктов, обильное питье, воздержание от сладких напитков, сокращение потребления соли, сахара и жиров, пояснил Салагай.
Он также призвал учиться расслабляться и концентрироваться. Глубокое дыхание и подобные простые техники позволяют оставаться спокойными.
Дарья Дорофеева