1:00 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
1:00 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+9°C
Чт 6 мая
Курс валют:
USD: 74,86 +0,39
EUR: 89,77 +0,68
COVID в Московской области:
Заболело: 233 422
Выздоровело: 191 673
За сутки: +601
22:57 Усиление ветра с порывами 15-20 м/с ожидается в Подмосковье в четверг 20:48 Актриса Варвара Шмыкова станет гостьей «Синемании» 18:10 В Дмитрове может появиться памятник собакам-фронтовикам 17:15 Бесплатное такси для ветеранов запускают в Подмосковье ко Дню Победы 16:44 Нарколог призвал продавать энергетики в аптеках строго по рецепту 15:31 Гастроэнтеролог объяснил, зачем мыть руки перед походом в туалет 15:04 Распределение заболевших коронавирусом в Подмосковье на 5 мая 14:37 В Мособлдуме прошёл торжественный приём с участием Совета ветеранов Подмосковья 14:10 Синоптик рассказал, когда тепло спасёт Московский регион от набегов холода 13:45 Эксперт предположил, когда российских туристов могут пустить в Европу 12:26 МЧС: В Подмосковье вдвое снизилось число пожаров в майские праздники 11:31 8 патриотических проектов реализуют в Подмосковье «Волонтёры Победы» 11:12 В Подмосковье открылся приём видеопотока с объектов утилизации строительных отходов 11:00 Проект «Без срока давности» в Подмосковье восстановил имена 2 тыс убитых фашистами мирных жителей 18:04 В Мытищах реализуется инновационный проект для детей и подростков 17:51 Сразу в трёх городских округах Подмосковья начался ремонт ж/д станций 16:48 Акция «Помнить каждого» стартовала в Подмосковье 16:25 Подольск, Балашиха и Химки – лидеры по ремонту подъездов в регионе 16:18 Два боксёра из Подмосковья победили на молодёжном чемпионате России 16:08 Почти треть россиян прошли диспансеризацию за последние три года

Минздрав опубликовал рекомендации для находящихся в самоизоляции

30 марта 2020 11:16
Img

 Во время режима самоизоляции следует больше ходить по дому, больше стоять, а не сидеть, делать активные перерывы в течение дня. Об этом написал в своем Telegram-канале замминистра здравоохранения Олег Салагай.

Следует также посмотреть онлайн-курсы по физической активности в интернете и делать упражнения в течение дня, отметил замминистра. Не стоит забывать и о правильном питании - больше овощей и фруктов, обильное питье, воздержание от сладких напитков, сокращение потребления соли, сахара и жиров, пояснил Салагай.

Он также призвал учиться расслабляться и концентрироваться. Глубокое дыхание и подобные простые техники позволяют оставаться спокойными.

Дарья Дорофеева
#Минздрав
#онлайн
#самоизоляция
#режим дня
Поделиться
Banner
Читайте также
Усиление ветра с порывами 15-20 м/с ожидается в Подмосковье в четверг
Подробнее
Актриса Варвара Шмыкова станет гостьей «Синемании»
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться