Минздрав опубликовал рекомендации для находящихся в самоизоляции

Погода:

+8°C

Вт 17 мая

Курс валют:

USD: 63,44 +0,34

EUR: 65,82 -0,02

COVID-19 в Московской области:

Заболело: 442324

Выздоровело: 428260

За сутки: 159

19:15 Врачи из Жуковского поставили на ноги пациента после тяжёлого перелома позвоночника 19:03 Тестирование на наличие ВИЧ-инфекции с начала года прошли более 650 тыс жителей Подмосковья 18:12 За неделю мобильные офисы соцгазификации посетят более 50 населённых пунктов Подмосковья 16:06 Воробьёв: Подмосковье поможет McDonald’s при переходе к российским партнёрам 15:50 Балашихинское «Боевое братство» отправило военным в ДНР «подарки из дома» 15:23 Назван срок выпуска в Подмосковье первого автобуса из российских и китайских комплектующих 14:59 Воробьёв дал старт работе ФОКа «Звёздный» в Жуковском 14:26 Воробьёв назвал главные цели «Новой экономики Подмосковья» 13:35 Губернатор объявил о выделении 16 млрд рублей на модернизацию дорог 13:15 Раскрыты причины роста спроса на электронную торговлю в России 12:44 Воробьёв поручил оперативно информировать жителей об отключениях горячей воды 12:22 Китай поможет. Названо условие возрождения выпуска автомобилей «Москвич» 11:33 В Можайск доставили частицу мощей блаженной Матроны Московской 11:22 В Воскресенске повысят надёжность электроснабжения соцобъектов 10:25 Минпросвещения рекомендовало провести выпускные в школах 25 июня 09:45 Названы главные места и мероприятия проекта «Лето в Подмосковье-2022» 09:09 4 тыс гостей посетили самый массовый фестиваль-пикник Подмосковья 08:41 Собянин объявил о переходе завода Renault на баланс города и возобновлении выпуска «Москвичей» 08:18 Руководитель забега Zaraysk Bison Race рассказал о новшествах 2022 года 07:57 10 городов представили программы на открытии подмосковного летнего туристического сезона

Главная Статьи Общество Минздрав опубликовал рекомендации для находящихся в самоизоляции

Во время режима самоизоляции следует больше ходить по дому, больше стоять, а не сидеть, делать активные перерывы в течение дня. Об этом написал в своем Telegram-канале замминистра здравоохранения Олег Салагай.

Следует также посмотреть онлайн-курсы по физической активности в интернете и делать упражнения в течение дня, отметил замминистра. Не стоит забывать и о правильном питании - больше овощей и фруктов, обильное питье, воздержание от сладких напитков, сокращение потребления соли, сахара и жиров, пояснил Салагай.

Он также призвал учиться расслабляться и концентрироваться. Глубокое дыхание и подобные простые техники позволяют оставаться спокойными.

Дарья Дорофеева

#Минздрав #онлайн #самоизоляция #режим дня

Лучшее за неделю:

11 мая 15:05

График отключения горячей воды в Подмосковье разместили на интерактивной карте

11 мая 15:05

Названы самые благоприятные для фриланса города России

12 мая 12:05

«ВС РФ продолжают откалибровывать армию Украины». Баранец о ходе спецоперации

11 мая 17:05

«Без серьёзных изменений». Стрелков о ходе спецоперации на Украине

Слушать Радио 1

Сводная сетка вещания "Радио 1"

Новости

16 мая 2022 23:16

Священник оценил вероятность насильственного выселения русских монахов с Афона

16 мая 2022 22:55

Крупнейший российский кинопрокатчик выпустит первый сериал собственного производства

16 мая 2022 21:48

«Подарок или кредит». В Европарламенте обеспокоились статусом материальной помощи Украине

16 мая 2022 21:18

Стало известно, когда в ЛДПР выберут нового руководителя

16 мая 2022 20:52

ЦБ повысил лимит на переводы из России за рубеж

16 мая 2022 19:56

Подмосковный парк лесопожарной техники пополнился двумя бульдозерами

16 мая 2022 19:32

Автоэксперт объяснил, почему невозможно возобновление выпуска автомобилей «Москвич»

16 мая 2022 19:15

Врачи из Жуковского поставили на ноги пациента после тяжёлого перелома позвоночника

16 мая 2022 19:15

Отоларинголог назвал серьёзные последствия шума в ушах

16 мая 2022 19:03

Тестирование на наличие ВИЧ-инфекции с начала года прошли более 650 тыс жителей Подмосковья

16 мая 2022 18:50

«Импульс к снижению цен». Экономист о значении параллельного импорта для России

16 мая 2022 18:44

Подмосковный риэлтор объяснила, когда цены на недвижимость в регионе могут понизиться

16 мая 2022 18:23

«Идея симпатичная». Автоэксперт о производстве автомобилей под брендом «Москвич»

16 мая 2022 18:12

За неделю мобильные офисы соцгазификации посетят более 50 населённых пунктов Подмосковья

16 мая 2022 18:02

С начала года в Подмосковье выявили более 100 фактов хищения электроэнергии

16 мая 2022 17:55

Назван самый холодный день в Москве на этой неделе

16 мая 2022 17:49

Щенок померанского шпица стал звездой соцсетей

16 мая 2022 17:39

Андрей Кончаловский высказался о будущем западной культуры

16 мая 2022 17:26

Капремонт железнодорожной станции Снегири начался в Подмосковье

16 мая 2022 17:25

Сомнолог назвал главные причины плохого сна россиян

16 мая 2022 17:16

В ЕР рассказали об оказании гуманитарной помощи Донбассу

16 мая 2022 17:12

Врач рассказал о самом опасном виде сыпи

16 мая 2022 16:50

Стало известно, когда в России появится замена системе SWIFT

16 мая 2022 16:41

Исследователь объяснил, как население ЕС реагирует на концепцию «русского мира»

16 мая 2022 16:36

В Щелковском перинатальном центре появился на свет 25-тысячный ребёнок

16 мая 2022 16:24

Рекордное число рабочих и техники привлекли к ремонту дорог Подмосковья в этом сезоне

16 мая 2022 16:20

Школы Петербурга проведут последние звонки в очном формате

16 мая 2022 16:15

«Страусиная позиция». Историк оценил отношение политической элиты ЕС к украинским беженцам

16 мая 2022 16:06

Воробьёв: Подмосковье поможет McDonald’s при переходе к российским партнёрам

16 мая 2022 16:03

Юрист рассказал, как доказать незаконное увольнение в суде

16 мая 2022 15:54

Шнейдеров высказался о нелегальном показе американских фильмов в кинотеатрах РФ

16 мая 2022 15:50

Балашихинское «Боевое братство» отправило военным в ДНР «подарки из дома»

16 мая 2022 15:48

Школу на 1600 мест построили в Балашихе

16 мая 2022 15:29

«Давление американских политиков». Эксперт о решении Швеции и Финляндии вступить в НАТО

16 мая 2022 15:23

Назван срок выпуска в Подмосковье первого автобуса из российских и китайских комплектующих

16 мая 2022 14:59

Воробьёв дал старт работе ФОКа «Звёздный» в Жуковском

16 мая 2022 14:47

Все антиковидные ограничения отменены в детских лагерях России

16 мая 2022 14:36

Названы российские города с квартирами дороже 100 млн рублей

16 мая 2022 14:26

Воробьёв назвал главные цели «Новой экономики Подмосковья»

16 мая 2022 14:23

«Жизненно необходимо». Юрист об ужесточении наказания иноагентам за фейки о военных

16 мая 2022 14:10

В Подмосковье на минувшей неделе поставили на кадастр 11 новостроек

16 мая 2022 14:06

В России за сутки госпитализировали 1,1 тыс пациентов с COVID-19

16 мая 2022 13:57

Стало известно о возобновлении работы McDonald's в России под новым брендом в июне

16 мая 2022 13:35

Губернатор объявил о выделении 16 млрд рублей на модернизацию дорог

16 мая 2022 13:32

Кабмин обнулит импортные пошлины на технологическое оборудование

16 мая 2022 13:16

McDonald's окончательно уходит из России

16 мая 2022 13:16

Менее 300 случаев COVID-19 выявили в Москве за сутки

16 мая 2022 13:15

Раскрыты причины роста спроса на электронную торговлю в России

16 мая 2022 13:13

Более 100 случаев заражения COVID-19 выявили в Подмосковье за сутки

16 мая 2022 12:58

«Открытый диалог». О вопросах дачной и гаражной амнистии — эксперты Россреестра в эфире «Радио 1»

16 мая 2022 12:44

Воробьёв поручил оперативно информировать жителей об отключениях горячей воды

16 мая 2022 12:43

Баранец назвал самые горячие точки спецоперации на Украине

16 мая 2022 12:29

Стало известно, сколько россиян считают себя успешными

16 мая 2022 12:22

Китай поможет. Названо условие возрождения выпуска автомобилей «Москвич»

16 мая 2022 11:33

В Можайск доставили частицу мощей блаженной Матроны Московской

16 мая 2022 11:26

В Подмосковье построят ещё 55 коммерческих объектов

16 мая 2022 11:22

В Воскресенске повысят надёжность электроснабжения соцобъектов

16 мая 2022 11:06

В России хотят ужесточить наказание для иноагентов за дезинформацию о военных

16 мая 2022 10:25

Минпросвещения рекомендовало провести выпускные в школах 25 июня

16 мая 2022 10:02

Медсестра рассказала, что должно входить в дачную аптечку

16 мая 2022 09:45

Названы главные места и мероприятия проекта «Лето в Подмосковье-2022»

16 мая 2022 09:33

Невролог назвал основные причины возникновения судорог

16 мая 2022 09:09

4 тыс гостей посетили самый массовый фестиваль-пикник Подмосковья

16 мая 2022 09:04

Подмосковные боксёры провели матчевые встречи со сборной командой Донбасса

16 мая 2022 08:41

Собянин объявил о переходе завода Renault на баланс города и возобновлении выпуска «Москвичей»

16 мая 2022 08:36

Свыше 1,8 млн россиян вакцинировались от клещевого энцефалита с начала года

16 мая 2022 08:18

Руководитель забега Zaraysk Bison Race рассказал о новшествах 2022 года

16 мая 2022 07:59

«Жёлтый» уровень погодной опасности объявлен в Московском регионе из-за грозы

16 мая 2022 07:57

10 городов представили программы на открытии подмосковного летнего туристического сезона

16 мая 2022 07:29

Подмосковье вновь вошло в топ-5 рейтинга социально-экономического положения регионов

16 мая 2022 07:27

До 15 градусов тепла ожидается в Московском регионе 16 мая

16 мая 2022 07:01

В Подмосковье стартовал приём заявок на субсидии для развития институтов гражданского общества

15 мая 2022 18:10

Синоптик рассказал, какая погода будет в Москве на следующей неделе

15 мая 2022 17:57

Гимназия №1 Жуковского отметила 85-летний юбилей

15 мая 2022 17:57

Врач перечислил источники антиоксидантов для организма

15 мая 2022 17:48

Свыше 1 тыс детей в детсадах Солнечногорска прошли экологическое обучение

15 мая 2022 17:23

Пасхальный фестиваль состоялся в Люберцах

15 мая 2022 16:24

Астролог рассказала, что принесёт лунное затмение 16 мая

15 мая 2022 16:03

Фестиваль домашних пирогов состоялся в Подмосковье

15 мая 2022 15:52

Стилист рассказала, как собрать базовый гардероб

15 мая 2022 15:15

Синоптик предупредил о грядущем похолодании

15 мая 2022 14:02

В Ленинском округе в подъезде дома нашли труп мужчины

15 мая 2022 13:38

Более 200 случаев заражения COVID-19 выявили в Подмосковье за сутки

15 мая 2022 13:27

Собянин поздравил с днем рождения столичного метро работников и пассажиров

15 мая 2022 12:47

В России за сутки госпитализировали 1,1 тыс пациентов с COVID-19

15 мая 2022 12:43

Более 300 случаев COVID-19 выявили в Москве за сутки

15 мая 2022 12:10

В МЧС предупредили о грозе и сильном ветре до конца дня

15 мая 2022 11:48

ВКС России поразили четыре склада боеприпасов украинских войск

15 мая 2022 11:07

Гинцбург посоветовал сочетать инъекционную и назальную вакцины для лучшей защиты от COVID-19

15 мая 2022 11:04

В Балашихе состоялось шоу на роликовых коньках «Бременские музыканты»

15 мая 2022 10:29

В Истре пройдёт семейный мотофестиваль

15 мая 2022 10:16

Для сохранения осеннего урожая в Подмосковье построят овощехранилища

15 мая 2022 10:04

В Мытищах открыли академию парусного спорта

15 мая 2022 09:30

До 17 градусов тепла ожидается в Московском регионе 15 мая

14 мая 2022 21:16

Сила традиций, энергия и графика. Артисты Театра на Юго-Западе о его становлении и развитии

14 мая 2022 18:19

В Минтрансе Подмосковья призвали следить за безопасностью детей на дорогах

14 мая 2022 17:49

«Большая победа». Российский документальный проект о танцах SOLO выйдет в прокат за рубежом

14 мая 2022 17:48

Пикник и море цветов. Жителям столичного региона рассказали о необычных фестивалях

14 мая 2022 17:45

В Сергиево-Посадском округе найден труп женщины

14 мая 2022 17:31

Ко дню рождения столичного метро пассажирам подарят памятные значки

Также по теме

Священник оценил вероятность насильственного выселения русских монахов с Афона

Подробнее

Крупнейший российский кинопрокатчик выпустит первый сериал собственного производства

Подробнее

«Подарок или кредит». В Европарламенте обеспокоились статусом материальной помощи Украине

Подробнее

Стало известно, когда в ЛДПР выберут нового руководителя

Подробнее

ЦБ повысил лимит на переводы из России за рубеж

Подробнее

16 млрд цифра дня

Чаты

Священник оценил вероятность насильственного выселения русских монахов с Афона

16 мая - 23:21

Крупнейший российский кинопрокатчик выпустит первый сериал собственного производства

16 мая - 22:58

«Подарок или кредит». В Европарламенте обеспокоились статусом материальной помощи Украине

16 мая - 21:51

Стало известно, когда в ЛДПР выберут нового руководителя

16 мая - 21:31

ЦБ повысил лимит на переводы из России за рубеж

16 мая - 21:17

Подмосковный парк лесопожарной техники пополнился двумя бульдозерами

16 мая - 20:58

Автоэксперт объяснил, почему невозможно возобновление выпуска автомобилей «Москвич»

16 мая - 19:34

Отоларинголог назвал серьёзные последствия шума в ушах

16 мая - 19:18

Врачи из Жуковского поставили на ноги пациента после тяжёлого перелома позвоночника

16 мая - 19:17

Тестирование на наличие ВИЧ-инфекции с начала года прошли более 650 тыс жителей Подмосковья

16 мая - 19:07

Города Вещания	12 городов: Дубна, Егорьевск, Кашира, Коломна, Луховицы, Наро-Фоминск, Озёры, и др.	7 городов: Павловский Посад, Ступино, Дмитров, Зарайск, Можайск, Орехово-Зуево, Серпухов,	7 городов: Можайск, Подольск, Серебряные Пруды, Талдом, Рошаль, Шатура, Клин,	7 городов: Серебряные Пруды, Лотошино, Волоколамск, Можайск, Руза, Озёры, Талдом,			33 городов: Балашиха, Богородский, Бронницы, Власиха, Дзержинский, Долгопрудный, Домодедово, и др.
Программы	Будни: Дайджест новостей – 01:57, 05:57, 07:57, 08:57, 09:57, 10:57, 13:57, 14:57, 16:57, 17:57, 19:57, 20:57, 22:57, 23:57 Новости, актуальные события, интервью, программы: 06:45, 11:45, 12:45, 13:45, 16:45, 17:45, 18:45, 21:45, 00:45, 02:45, 03:45, 04:45. «Территория Подмосковья» (новости муниципалитетов) – 16:45, 17:45, 21:45, Выходные Дайджест новостей – 01:57, 05:57, 07:57, 08:57, 09:57, 10:57, 14:57, 15:57, 19:57, 20:57, 22:57, 23:57 Новости, актуальные события, интервью, программы: 06:45, 11:45, 12:45, 15:45, 18:45, 21:45, 00:45, 02:45, 03:45, 04:45.	Новости: 06:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 18:00, 19:00 (будни) Информационная программа «Самое время»: будни: 06:03 – 07:00, 11:03 – 12:00, 13:03 – 14:00, 15:03 – 16:00, 17:03 – 18:00, 18:03 – 19:00, 19:03 – 20:00 Суббота: 15:03 – 16:00 17:03 – 18:00 Воскресенье 13:03 – 14:00	Новости: 09:00 - 18 часов (каждый час по будням) Информационная программа «Самое время»: с 11:00 до 16:00 «Открытая студия»: 08:00-08:30, 09:00-09:30, 10:05 – 10:30 – 11:00, 14:03 – 14:30, 18:03 – 19:00, 20:00 – 20:30 «Бизнес-ланч» 07:00 – 07:30, 09:34 - 10:00, 19:34 – 20:00 «Дорога домой»: ср. 16:05 – 17:00 «Хочу на дачу!» Чт. 17:03 – 18:00 «Практическая работа»: ср. 17:05 – 18:00 «Включи психолога»: чт, 15:30 – 16:00 «Синемания. Область культуры»: Пт. 16:05 – 18:00	Новости: 09:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00 (будни) Информационная программа «Самое время» 06:15 – 06:45 (ежедневно) Рубрики: Пн. «Подмосковье рулит» - 14:28, 20:28 Вт. «Точка на карте» - 14:28, 20:28 Ср. «Точка на карте» - 14:28, 20:28 Чт. «Максимальный репост» - 14:28, 20:28 Пт. «Афиша» - 14:28, 20:28	Новости: <br> 09:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00 (будни) <br> <span style="color: #652c91;"><b>Информационная программа «Самое время»</b></span> <br> 06:15 – 06:45 (ежедневно) <br> Рубрики: <br> Пн. «Подмосковье рулит» <br> - 14:28, 20:28 Вт.<b></b> <br> «Точка на карте» <br> - 14:28, 20:28 Ср. <br> «Точка на карте» <br> - 14:28, 20:28 Чт. <br> «Максимальный репост» <br> - 14:28, 20:28 Пт. <br> «Афиша»<br> - 14:28, 20:28	Новости: 08:00, 12:00, 16:00, 20:00, 00:00, 04:00 (будни)	Новости: Хронометраж – 2,5 минуты Выходят в периоде: 12:10 – 12:30 13:10 – 13:30 14:10 – 14:30 15:10 – 15:30 16:10 – 16:30 17:10 – 17:30 18:10 – 18:30 (будни)