Защиту от диабета обеспечивает правильное питание и физическая нагрузка, об этом заявил в эфире телеканала «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников.
Он отметил, что без физических нагрузок диабет может развиться даже при стабильном весе. Кроме того, диабет могут провоцировать сбои со сном – его недостаток или избыток.
Мясников также посоветовал есть медленно, чтобы замедлить всасывание в кишечнике, отказаться от курения и следить за достаточным поступлением в организм витамина D.
Фото © istockphoto.com