19:30 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
19:30 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+19°C
Пт 14 мая
Курс валют:
USD: 74,36 -0,32
EUR: 89,93 -0,09
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
19:21 3,3 тыс человек проконсультировали в мае на горячей линии по оформлению имущества 16:59 В России посчитали автодома и назвали цены на них 16:21 Воробьёв и Золотов наградили офицеров и солдат дивизии Дзержинского 15:45 В медучреждения Подмосковья поступил препарат «Артлегиа» для лечения от коронавируса 15:15 На Международном театральном фестивале «Мелиховская весна» покажут более 20 спектаклей 14:15 Названы сроки запуска следующих Московских центральных диаметров 14:08 В Подмосковье ждут актрису, режиссёра и туристов для примерки кресел и скафандров 14:00 Жители Подмосковья смогут вызвать экстренные службы для близких в приложении «112 МО» 12:58 Названы самые опасные ошибки при укусе гадюки 12:42 Распределение заболевших коронавирусом в Подмосковье на 14 мая 11:56 Грозы и ливни ожидаются в столичном регионе во второй половине дня 10:49 Актёр Александр Песков станет гостем «Синемании» 09:46 В Подмосковье усилили контроль за содержанием железнодорожных станций 18:35 Отключения горячей воды в Подмосковье начнутся с 1 июня 17:20 Ромашина и Колесниченко выиграли чемпионат Европы по синхронному плаванию 16:49 Губернатор протестировал машину-амфибию для очистки водоёмов 16:29 В Видном установлен рекорд мира по силовому экстриму 15:50 В Подмосковье 84% объектов долевого строительства возводят по графику 15:03 Около 300 тыс жителей Подмосковья уже воспользовались программой «Коммунальный бонус» 14:24 В Московской области с 2018 года проверили 353 объекта долевого строительства

«Накричите на воду». Конфликтолог раскрыла способы избавляться от негатива

24 августа 2019 18:22
Img

Современное общество требует от людей позитивного настроя, однако постоянное подавление негативных эмоций и неумение работать с ними может привести к депрессии и другим опасным заболеваниям. О том, как правильно выводить негатив, рассказала «Радио 1» психолог, тренер-конфликтолог Анжелика Чапанова.

«Постоянный позитив, такое залакированное поведение, когда человек создаёт иллюзию, что он всегда спокоен, всегда доволен, всегда позитивен, заставляет накапливать негатив в себе. Но для своего психического и физического здоровья от негатива надо избавляться. Лучше всего это делать на природе. То есть зашли в лес – покричали. Или посидели у воды, покричали. Высказали что-то плохое огню. Главное – делать это экологично, то есть не вываливать своей негатив на других. Чтобы человек накричался, наорался наедине с собой и сам посмеялся, насколько смешон, когда кричит,  ругается, машет руками. Главное, что в этот момент мы никому не желаем зла. И это ключевое различие между просто выплеском негатива и конфликтом», – сказала Чапанова.

Она также объяснила, как правильно реагировать на чужую психологическую агрессию.

«Слишком спокойная реакция на чужую агрессию может раззадорить агрессора. Если ваш оппонент ведёт себя агрессивно, а вы совершенно невозмутимы, это может повлечь эскалацию злости, гнева. Так что реакция должна быть адекватной. То есть взволнованно вести себя можно. Можно говорить на повышенных тонах, но всегда нужно оставаться в рамках, потому что проигрывает тот, кто первым выходит из себя. Это закон», – пояснила Чапанова.

Чтобы остановить конфликт, следует обращаться не к эмоциям, а логике собеседника.

«Самое разумное – уйти от конфликта. Это не слабость, а мудрость. Особенно если вы разговариваете с людьми, которым бесполезно что-то объяснять. Но если ситуация предписывает вам оставаться, не убегать, тогда вам нужно задать оппоненту какой-нибудь вопрос. Хотя бы такой: «Вот для чего мы сейчас с тобой стоим и ругаемся?» То есть нужен вопрос, который спровоцирует у человека умственную деятельность. То есть нам его из зоны эмоционального нужно перевести в зону рационального. И когда человек вдруг слышит вопрос, он начинает думать, и его эмоциональный «заряд» начинает сходить на нет», – подытожила психолог.

В Подмосковье стартовал проект психологической помощи приёмным родителям

Семья или карьера? Психолог прокомментировала результаты опроса россиянок

Как помочь первокласснику адаптироваться к школе – советы психиатра

Владимир Вахрушев
#психолог
#конфликт
#советы
Поделиться
Banner
Читайте также
3,3 тыс человек проконсультировали в мае на горячей линии по оформлению имущества
Подробнее
Как защитить себя от долгов супруга. Советы юриста
Подробнее
Ацидофилы против плодовых. Ландшафтный дизайнер назвала «враждующие» растения
Подробнее
«Кому-то это очень надо». Екатерина Лахова оценила игрушку с радужной раскраской поп-ит
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться