Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+6°C
Пн 20 сентября
Курс валют:
USD: 72,56 -0,13
EUR: 85,46 -0,10
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
23:19 В российском Минфине напомнили о возможностях программы «Семейная ипотека» 19:24 Москва не ждёт тепла: синоптики обещают дожди 16:35 Политолог назвал позицию КПРФ в отношении выборов провокацией 15:22 Памфилова заявила о состоявшихся в России выборах 15:22 В подъездах Коломны с начала года установили 150 видеокамер 14:57 В Щёлкове благоустроили городской парк 14:50 Дзюбу и Глушакова вернули в сборную России по футболу 14:26 В Мособлдуму по итогам выборов войдут пять партий 12:55 «Поддержали курс губернатора на лидерство». Политолог – о выборах в Подмосковье 12:24 В России коронавирусом за сутки заболели более 19,7 тыс человек 12:03 Мурашко и Фальков экстренно вылетают в Пермь 11:53 Цены на гречку обновили 10-летний максимум 11:42 Роднина, Фетисов и Майданов лидируют на выборах в Госдуму по подмосковным одномандатным округам 11:27 Брынцалов объявил о победе «Единой России» на выборах в Мособлдуму 10:57 Жертвами стрельбы в Пермском университете стали восемь человек 10:13 КПРФ побеждает на думских выборах в Ненецком округе 10:00 Неизвестный открыл стрельбу в Пермском университете 09:46 Россиянам без суда спишут долги на 1,6 млрд рублей 09:36 Единороссы сохранят конституционное большинство в Госдуме 09:16 Верховный суд запретил разводить на садовых участках сельхозживотных

«Наступает пора арбузного жира». Диетолог объяснила, почему нельзя есть бахчевые на десерт

29 июля 2020 16:24
Добавить сайт в избранное в:
Img

Арбуз считается полезной и низкокалорийной пищей, однако если не ограничивать его употребление или есть на десерт после сытного обеда, это может стать причиной ожирения. Об этом рассказала «Радио 1» диетолог-эндокринолог Екатерина Александрова.

«У меня есть термин, сложившийся за многие годы работы: август-сентябрь – это пора арбузного жира. Потому что наши люди очень любят арбузы. А едим мы сразу много: если уж купили арбуз на 15 кг, то его надо сразу съесть. И хотя у арбуза общая калорийность очень небольшая: около 35-40 килокалорий на 100 граммов, но ведь по 100 граммов его никто не ест. Если вы съели килограмм арбуза – это уже 400 ккал, как в стограммовой шоколадке. И по составу там то же самое – чистая глюкоза и фруктоза, то есть те же сладости. Это насыщенный глюкозой и фруктозой продукт, как и дыня. У бахчевых высокий гликемический индекс, то есть он вызывает подъём уровня сахара и инсулина в крови. И уж точно нельзя есть арбуз на десерт, потому что получается, что вы сначала поели, а потом простимулировали выброс инсулина, чтобы всё, что вы съели, точно отложилось в жир», – объяснила врач.

Она подчеркнула, что бахчевые не надо мешать ни с чем, они должны быть отдельным приёмом пищи. В том числе для того, чтобы не спровоцировать нарушение пищеварения.

Сезонная торговля арбузами и дынями стартует в Подмосковье с 1 августа

Психолог опроверг прямое влияние магнитных бурь на нервную систему

Принцип бега. Ультрамарафонец назвал главные правила оздоравливающих тренировок

Поделиться
Banner
Также по теме
В российском Минфине напомнили о возможностях программы «Семейная ипотека»
Подробнее
Дубнинские пенсионеры приняли участие в областном фестивале «Ходи, Подмосковье!»
Подробнее
Экологическая акция «Экодвор» прошла В Дубне
Подробнее
В Дубне состоялся фестиваль тепловых аэростатов
Подробнее
Воробьёв обсудил с председателем Избиркома Подмосковья итоги выборов в регионе
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться