Диетолог Елена Соломатина заявила о том, что главными врагами любой диеты являются соль и глутамат натрия.
Натрий, по словам эксперта, содержится в натуральном виде как соль глутаминовой кислоты в свежеприготовленных продуктах, а в добавленном — в консервах и полуфабрикатах.
Напитки также могут стать причиной появления сильного аппетита, поэтому специалист советует отказаться от всех видов газировок и свежевыжатых соков.
Фото © istockphoto.com