Лучшим завтраком традиционно считаются каши, однако полезным может быть и правильно приготовленный сэндвич. О том, с каких продуктов лучше всего начинать день, рассказала диетолог Елена Соломатина.
Пользу принесёт и омлет с овощами – там содержатся и белки, и нужные организму жиры, отметила диетолог. Хорошим продуктом для завтрака является и творог. Кроме того, есть удачные варианты сэндвичей.
При этом наиболее полезным будет чередовать различные завтраки, это сделает рацион более полноценным, подытожила диетолог.
Фото © istockphoto.com