7:00 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
7:00 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-10°C
Вт 25 января
Курс валют:
USD: 77,36 -0,67
EUR: 87,59 -0,69
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
23:07 100-летняя жительница Петербурга рассказывает о блокаде при помощи TikTok 21:12 Булыкин призвал к компромиссу по Fan ID 20:38 Более 24 млн человек посетили парки Подмосковья в 2021 году 20:22 Иммунолог рассказал о пользе употребления вина 17:24 Доставку лекарств на дом пациентам с COVID-19 запустили в Подмосковье 17:06 Вирусолог спрогнозировал срок получения человечеством иммунитета к COVID-19 17:05 Врач рассказала, помогут ли новые ограничения остановить рост заболеваемости COVID-19 17:05 Экономист назвал условие роста курса доллара выше 100 рублей 16:04 Гинцбург назвал время старта испытаний вакцины от коронавируса для детей 15:22 Нынешний январь стал одним из самых снежных в Московском регионе 14:48 Воробьёв объявил о переходе подмосковных поликлиник на новый режим работы 14:42 Клинические исследования вакцины от COVID-19 для детей одобрены Центру Гамалеи 14:02 Воробьёв обратится к жителям Подмосковья и депутатам 27 января 13:29 В Подмосковье теперь можно закрыть или продлить больничный дистанционно 12:59 Число заболевших COVID-19 в России обновило антирекорд при падении госпитализаций 12:44 В Химках в этом году откроют Центр онкологической помощи 12:44 Баженов возглавил комитет лесного хозяйства Московской области 12:25 Воробьёв назвал категории жителей Подмосковья, которым прибавят пенсии 12:01 Подмосковье вошло в топ-5 регионов-лидеров по экономическому потенциалу 11:09 Шатурская пожарно-спасательная служба исследует лёд на водоёмах

Названы продукты с высоким содержанием витамина Е

05 октября 2021 09:24
Добавить сайт в избранное в:
Img

Витамин Е улучшает эластичность сосудов, препятствует возникновению тромбозов и замедляет формирование холестериновых бляшек, а также участвует в регулировании репродуктивной системы. Для того, чтобы повысить уровень витамина Е в организме, следует выбирать продукты, богатые токоферолом, их перечислил врач-эндокринолог Владислав Бондаренко.

«Нужно употреблять в пищу такие овощи, как картофель, морковь, шпинат, свёкла, тыква и капуста», – сказал Бондаренко в интервью «Вечерней Москве».

Восполнить дефицит витамина Е поможет также облепиха, черешня, рябина и калина, отметил диетолог.

Кроме того, витамин Е содержится плодах шиповника, нерафинированных растительных маслах, орехах и проросшей пшенице, болгарском перце и семечках, добавил Бондаренко.

Он отметил, что витамин Е можно принимать и в капсулах, однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом, так как передозировка может вызвать аллергию.

Фото © istockphoto.com

 

Елена Рахнянская
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Криминал
Туризм
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться