Остеопат Андрей Леоненко назвал несколько способов проверки здоровой спины, среди которых — расставить ноги на ширине плеч и коснуться руками пола.
Как утверждает эксперт, такое на первый взгляд простое упражнение многие люди не способны выполнить.
Ещё одно с виду простое упражнение – завести руки за спину и сложить их там в замок. Также можно попытаться встать на мостик – если у вас сильные руки и все в порядке со спиной, это упражнение также окажется под силу.
Специалист уточнил, что, если простые физические упражнения вызывают болевые или дискомфортные ощущения в спине, необходимо найти хорошего врача-остеопата, который установит причины недуга и посоветует, что делать, или проведёт необходимые процедуры.
Ранее в эфире «Радио 1» врач-остеопат, доктор медицинских наук Владимир Фролов рассказывал, как сидячий образ жизни влияет на здоровье, а также как избежать серьёзных последствий.
Фото © istockphoto.com