Рацион людей, ушедших на карантин или перешедших на удалённый режим работы из-за риска распространения коронавируса, не должен ограничиваться только гречкой. Об этом «Радио 1» заявила врач-диетолог, эндокринолог, директор медицинского центра «Слим Хаус» Екатерина Александрова.

«Хотя у нас в стране карантин, нам пока никто не запрещает ходить в магазины. Там по-прежнему имеются все продукты, и гречка – не единственная продукция в магазине, которая сегодня продаётся. Кстати, гречки уже и нет! Гречка – это фетиш России. Почему-то её всегда скупают, когда наступают тяжёлые времена. Карантин – самое волшебное время, когда у нас наконец-то появляется время готовить для себя вкусные блюда. Зачем в этот момент есть гречку, я не понимаю! У нас в стране нет голода. Не надо запасаться высококалорийной пищей, продуктами, не ценными в пищевом выражении. Мы хотим, чтобы вирус обошёл нас стороной, а для этого нужен хороший иммунитет. Для этого мы должны есть свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, орехи, потому что там содержатся правильные жиры, в том числе Омега-3, которые поддерживают наш иммунитет – всю здоровую еду», – посоветовала медик.

Кроме того, по словам Екатерины Александровой, двигательная активность в карантинном режиме необходима так же, как и при обычной жизни.

«Карантин – это не болезнь. Слава богу, мы все здоровы, и нам никто не мешает двигаться, никто не запрещает выйти в лес погулять. Надо принять решение, что вы обязательно будете посвящать время физическим нагрузкам, выходить на улицу прогуливаться, проветривать помещение. Мы можем заниматься дома, включив любую гимнастику. Всё это всё очень просто, не сидите сиднем», – заключила собеседница «Радио 1».

В рамках минимизации рисков распространения коронавируса дети из школ Подмосковья со следующей недели выйдут на каникулы. Они продлятся три недели. Кроме того, региональным вузам предложили перейти на дистанционную форму обучения. Многие предприятия отправляют своих сотрудников на удалённую работу.

 

 

 

 

 

Губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что участники спецоперации выбрали свой путь и теперь защищают родину.

Воробьев встретился со школьниками, родственники которых являются служащими дивизии им. Ф.Э. Дзержинского и находятся в зоне специальной военной операции. На вопрос детей, последняя ли командировка будет у их отцов, губернатор затруднился ответить. По его словам, очень сложно предугадать, последняя это командировка или нет.

«Когда я служил, была одна командировка, и все думали, что она последняя, но потом были 90-е и была другая командировка. Они выбрали путь, который предполагает защищать страну», - сказал Воробьев в эфире телеканала «Россия 1».

Ранее Воробьев заявил, что руководство Московской области и правоохранители должны вместе помогать семьям военнослужащих, находящихся в зоне СВО.

ЦППК продолжает заменять поезда на Казанском направлении на собственные современные ЭП2Д. В конце января между Москвой и станцией Голутвин запущены еще три новых электропоезда. Об этом сообщает пресс-служба компании.

«Масштабную программу по обновлению подвижного состава мы начали в 2012 году и активно продолжаем сейчас в преддверии запуска новых диаметров, — отметил генеральный директор ЦППК Иван Конев. 

По его словам, доля современных поездов на всех направлениях выросла до 44,6%. При этом обновление передвижного состава опережает списывание арендуемых поездов, у которых заканчивается срок службы.

Еще в 2022 году на Казанском направлении появились 10 комфортных составов ЭП2Д. Они оснащены мягкими сидениями с USB-разъёмами, где можно зарядить мобильные телефоны. Температура в вагонах поддерживается системами климат-контроля, которые также обеззараживают воздух. Кроме того, пассажиры могут воспользоваться Wi-Fi и креплениями для велосипедов. При этом головные вагоны современного поезда оснащены откидными пандусами и крепления для инвалидных кресел, которыми могут воспользоваться пассажиры м ограниченными возможностями здоровья. Также для них предусмотрены удобные туалетные комнаты.

Ранее сообщалось, что в поездах ЦППК в прошедшем году пассажиры оставили 2,5 тыс предметов. Обычно пассажиры забывают в поездах сумки, шапки, наушники, игрушки, телефоны и ключи. Но были среди находок и необычные предметы. Это сувенирный самовар, мольберт и даже рыцарский щит.

Эксперты сообщили, куда в 2022 году были куплены самые дорогие авиабилеты. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу сервиса Tutu.ru.

Самыми дорогостоящими оказались билеты из Санкт-Петербурга в Лос-Анджелес и обратно. Пассажир за перелет бизнес-классом по этому маршруту заплатил около 1,4 млн. руб.

За ним следует путешествие из Москвы в Торонто и обратно. Стоимость таких билетов составила 949 тыс. руб. Полет из в Дубай из Москвы бизнес-классом замкнул тройку лидеров. Билеты туда-обратно обошлись пассажиру в 662 тыс. руб.

Ранее Радио 1 сообщало, что российские туристы спасли Тайланд от сильнейшего кризиса и экономического краха. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

Научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд заявил, что традиционно самые холодные дни зимы в Москве будут теплыми. 31 января и 1 февраля ожидается температура на 5-6 градусов выше нормы, пишет РИА Новости.

«Парадокс заключается в том, что именно 31 января и 1 февраля являются по климату самыми холодными днями. Если «осреднить» температуру за истекшие 30 лет, это самые холодные дни, а они будут очень тёплыми», — цитирует агентство слова Вильфанда.

Он отметил, что в этим дни температура воздуха превысит климатическую норму на 5-6 градусов.

В Гидрометцентре уточнили, что 31 января ожидается дневная температура от -2 до 0 градусов, а 1 февраля — от -3 до +2.

Ранее Радио 1 сообщало, что в Москве ожидаются туман и гололед. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

В региональные подразделения МВД России поступила «Рекомендация по уходу за предметами форменного обмундирования» на 10 страниц. Об этом пишет «Фонтанка».

В публикации говорится, что памятка была разработана независимой ведомственной экспертизой под руководством «Экспериментального производственного комбината МВД».

Среди прочих рекомендаций в пособие по уходу за полицейской формой входят следующие положения: бережно относиться к форме; пользоваться вещевым имуществом в соответствии с его назначением; мокрую обувь не сушить, а заполнять бумагой; использовать средства отпугивающие насекомых; протирать кожаные изделия салфеткой, смоченной в мыльном растворе с нашатырным спиртом, касторовым маслом или вазелином.

Ранее Радио 1 сообщало, что губернатор Московской области Андрей Воробьев поблагодарил сотрудников МВД за оперативное решение проблем беженцев. Подробнее об этом читайте в нашем материале.