1:00 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
1:00 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+9°C
Вс 26 сентября
Курс валют:
USD: 73,01 -0,28
EUR: 85,68 -0,48
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
14:55 Кинокритик Мария Безрук о «Кинотавре», феномене Юры Борисова и проблемах авторского кино 12:53 Названы самые защищённые от новой волны коронавируса регионы России 12:33 Жители Подмосковья получили более 10 млн рублей коммунального кешбэка 10:23 В Роспотребнадзоре назвали виновных в новом подъёме заболеваемости COVID-19 09:45 В Подмосковье начали работу ещё более 120 образовательных центров 09:45 В Дубне открыли памятник двум выдающимся учёным 09:15 В России подсчитали доходы бюджета от труда заключённых 21:56 Эпидемиолог дал прогноз развития пандемии в осенне-зимний период 21:16 Ростуризм включил Подмосковье в топ-5 самых востребованных направлений 19:36 Подмосковный врач оценил долю привитых среди госпитализированных с COVID-19 в 1,5-2% 18:28 Попова объявила о начале сезона гриппа в России 17:22 Врач рассказал о разновидности боли, которая может привести к смерти 15:47 Воробьёв вошёл в топ-3 губернаторов-блогеров за август 15:10 Каменский назвал главную задачу Знарка на посту наставника сборной России 14:40 В Московской области развернут дополнительные койки для больных коронавирусом 14:26 Знарок назначен главным тренером сборной России по хоккею 12:06 Коммунальный бонус получили более 200 тыс жителей Подмосковья 11:32 Новый выпуск «Синемания» посвятит «Кинотавру» 11:31 Школу в Балашихе проверяют после угрозы стрельбы в соцсетях 09:43 На выявление социально опасных учащихся выделят более 1,6 млрд рублей

Не гречкой единой. Диетолог рассказала, чем питаться на карантине

18 марта 2020 14:47
Добавить сайт в избранное в:
Img

Рацион людей, ушедших на карантин или перешедших на удалённый режим работы из-за риска распространения коронавируса, не должен ограничиваться только гречкой. Об этом «Радио 1» заявила врач-диетолог, эндокринолог, директор медицинского центра «Слим Хаус» Екатерина Александрова.

«Хотя у нас в стране карантин, нам пока никто не запрещает ходить в магазины. Там по-прежнему имеются все продукты, и гречка – не единственная продукция в магазине, которая сегодня продаётся. Кстати, гречки уже и нет! Гречка – это фетиш России. Почему-то её всегда скупают, когда наступают тяжёлые времена. Карантин – самое волшебное время, когда у нас наконец-то появляется время готовить для себя вкусные блюда. Зачем в этот момент есть гречку, я не понимаю! У нас в стране нет голода. Не надо запасаться высококалорийной пищей, продуктами, не ценными в пищевом выражении. Мы хотим, чтобы вирус обошёл нас стороной, а для этого нужен хороший иммунитет. Для этого мы должны есть свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, орехи, потому что там содержатся правильные жиры, в том числе Омега-3, которые поддерживают наш иммунитет – всю здоровую еду», – посоветовала медик.

Кроме того, по словам Екатерины Александровой, двигательная активность в карантинном режиме необходима так же, как и при обычной жизни.

«Карантин – это не болезнь. Слава богу, мы все здоровы, и нам никто не мешает двигаться, никто не запрещает выйти в лес погулять. Надо принять решение, что вы обязательно будете посвящать время физическим нагрузкам, выходить на улицу прогуливаться, проветривать помещение. Мы можем заниматься дома, включив любую гимнастику. Всё это всё очень просто, не сидите сиднем», – заключила собеседница «Радио 1».

В рамках минимизации рисков распространения коронавируса дети из школ Подмосковья со следующей недели выйдут на каникулы. Они продлятся три недели. Кроме того, региональным вузам предложили перейти на дистанционную форму обучения. Многие предприятия отправляют своих сотрудников на удалённую работу.

 

 

 

 

 

Лора Луганская, Виктория Вершинская
Поделиться
Banner
Также по теме
Добро пожаловаться: жителям Подмосковья предложили сообщать о грязных автобусах
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться