9:00 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
9:00 Открытая студия
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+16°C
Чт 17 июня
Курс валют:
USD: 72,03 -0,20
EUR: 87,35 -0,14
COVID в Московской области:
Заболело: 282 664
Выздоровело: 233 357
За сутки: +1043
19:31 Гостем «Синемании» станет директор театра «ФЭСТ» 18:04 Российская сборная одержала первую победу на Евро-2020 16:37 Собянин разрешил сидеть на скамейках в столичных парках 16:14 В Подмосковье доставили генератор турбины для производства электричества из отходов 15:34 В Госдуме оценили обязательную вакцинацию в Москве и Московской области 15:05 Болеют пожилые и молодые. Эпидемиолог об обязательной вакцинации в Подмосковье 14:56 «Спутник V» прошёл клинические испытания в Европе 13:56 Названы категории жителей Подмосковья, подлежащих обязательной вакцинации 13:38 Регистрацию актов гражданского состояния в любых ЗАГС разрешили в России 13:23 Воробьёв объяснил обязательную вакцинацию для отдельных категорий жителей Подмосковья 13:03 В Подмосковье ряд антиковидных мер продлили до 20 июля 12:40 В Москве обязали вакцинировать 60% работающих горожан 12:25 Собянин поручил в короткие сроки провести в Москве массовую вакцинацию 12:09 Иммунолог предупредил о смене доминирующих штаммов COVID-19 в Подмосковье 11:23 В Госдуме закрепили понятие оправданного риска для спасателей 11:17 Подмосковье стало одним из лидеров в России по числу открытых предприятий 11:13 Россияне назвали героев нашего времени 11:08 Биржевая цена на дизель выросла до исторического максимума 11:02 Более трети москвичей поддержали введение нерабочих дней 10:48 В голосованиях на «Доброделе» приняли участие 300 тыс жителей Подмосковья

Не только палки. Что понадобится для занятия скандинавской ходьбой?

08 августа 2020 15:20
Img

Скандинавская ходьба стала самым недорогим видом спорта в России – такие данные представил сервис «Яндекс. Маркет» на основании информации о стоимости спортивного инвентаря. Однако для правильных занятий ходьбой понадобятся не только специальные палки. О том, что необходимо, чтобы скандинавская ходьба укрепила здоровье, рассказал «Радио 1» руководитель департамента развития Ассоциации скандинавской ходьбы Александр Мамонтов.

«Палки, с точки зрения техники безопасности, лучше купить специальные – именно для скандинавской ходьбы. Потому что у них есть небольшие особенности, важные для здоровья. Сейчас в стране бум занятий скандинавской ходьбой, спрос на палки большой, соответственно – растёт и предложение. Так что нетрудно найти недорогой инвентарь хорошего качества. Ещё понадобится спортивная обувь – любая, не какая-то специализированная. Та, в которой удобно. И спортивная одежда, не стесняющая движений – штаны, футболка. Всё вместе это довольно незатратно», – сказал Мамонтов.

Начинающему понадобится также консультация тренера.

«Я бы настоятельно порекомендовал позаниматься со специалистом. Потому что есть особенности, важна осанка, и специалист подскажет, с чего начать, как двигаться и поможет подобрать инвентарь. Но и так затраты будут небольшие, потому что тренеры берут за занятия немного. Они дадут правильное направление, в котором человек будет работать. Ему объяснят, как наращивать здоровье, а не терять его. Потому что палки при правильном их использовании дают хороший результат. Но если использовать их неправильно, здесь возможны некоторые проблемы. Не слишком большие, но они есть.  Конечно, некоторые осваивают правильную технику ходьбы самостоятельно – потому что есть материалы в интернете, так что это возможно, но таких людей единицы», – отметил эксперт.

Он также подчеркнул, что перед началом любых спортивных занятий необходимо пройти медицинский осмотр: только если врач не найдёт никаких противопоказаний, можно быть уверенным, что спорт принесёт пользу.

Развитие футбола слепых в Московской области

В Балашихе организовали спортивный праздник ко Дню физкультурника

В Наро‑Фоминске началось строительство конноспортивного комплекса

Мира Алекса
#спорт
#сказано в эфире
#скандинавская ходьба
#советы
Поделиться
Banner
Читайте также
Более 130 привитых пациентов попали в Коммунарку с коронавирусом
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться