Психиатр назвал способы избавиться от тревоги без лекарств
В последнее время уровень тревожности у людей значительно вырос из-за экономических и геополитических сложностей. О том, как уменьшить нагрузку на психику, не прибегая к медикаментам, рассказал в эфире «Радио 1» врач-психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.
Поддержать психическое здоровье помогут и занятия йогой – положительный эффект от неё научно доказан, отметил собеседник «Радио 1».
Он добавил, что лекарства в некоторых случаях тоже необходимы, но это только временный способ снять тревогу.
Он также сообщил, что поводом для обращения к врачу является нарушение сна, невозможность сосредоточиться на повседневных делах из-за тревоги, напряжения или страха, а также такие патологические проявления, как фобия, панические атаки и депрессия.
Ранее сообщалось, что в России вырос спрос на антидепрессанты. Так с 28 февраля по 6 марта российские аптеки продали четыре раза больше успокоительных средств по сравнению с предыдущим годом. При этом антидепрессанты стали покупать чаще, чем другие лекарства. спрос вырос и на безрецептурные снотворные и противотревожные препараты.
Фото © istockphoto.com
