Психолог Наталья Наумова рассказала, что повышенная тревожность может быть вызвана проблемами функционирования внутренних органов человека.
Для профилактики и уменьшения тревоги эксперт порекомендовала использовать специальные практики, среди которых контроль мыслей и направление их в позитивное русло, глубокие вдохи и выдохи, решение различных задачек и т. д.
Фото © istockphoto.com