Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+9°C
Пт 24 сентября
Курс валют:
USD: 72,72 +0,16
EUR: 85,20 +0,28
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
21:56 Эпидемиолог дал прогноз развития пандемии в осенне-зимний период 21:16 Ростуризм включил Подмосковье в топ-5 самых востребованных направлений 19:36 Подмосковный врач оценил долю привитых среди госпитализированных с COVID-19 в 1,5-2% 18:28 Попова объявила о начале сезона гриппа в России 17:22 Врач рассказал о разновидности боли, которая может привести к смерти 15:47 Воробьёв вошёл в топ-3 губернаторов-блогеров за август 15:10 Каменский назвал главную задачу Знарка на посту наставника сборной России 14:40 В Московской области развернут дополнительные койки для больных коронавирусом 14:26 Знарок назначен главным тренером сборной России по хоккею 12:06 Коммунальный бонус получили более 200 тыс жителей Подмосковья 11:32 Новый выпуск «Синемания» посвятит «Кинотавру» 11:31 Школу в Балашихе проверяют после угрозы стрельбы в соцсетях 09:43 На выявление социально опасных учащихся выделят более 1,6 млрд рублей 08:10 На Камчатке обнаружили обломки пропавшего вертолёта Ка-27 15:54 Иммунолог назвала четыре причины резкого роста заболеваемости COVID-19 14:49 Гинцбург назвал особенности вакцины для подростков 14:43 Подведены итоги внедрения системы фотовидеофиксации в Подмосковье 14:07 Лидер подмосковных молодогвардейцев победил на выборах в Госдуму 13:16 Экономист рассказал, ждать ли работающим пенсионерам индексации пенсий 12:25 Россияне оказались не готовы заменить натуральное мясо альтернативным

Психолог порекомендовал, как сократить время нахождения в сети

26 июля 2021 21:03
Добавить сайт в избранное в:
Img

Разобраться, какова цель постоянного мониторинга интернет-ресурсов и найти другие способы развлечь себя – наиболее действенные способы сократить время нахождения в сети. Таким мнением с «Вечерней Москвой» поделился психолог и коуч Александр Кичаев.

«Запрещать себе чрезмерное взаимодействие с интернетом бессмысленно. Гораздо эффективнее рационализировать свою зависимость и компенсировать индивидуальные потребности иным образом», – сказал Кичаев.

По его словам, наше бессознательно не воспринимает запреты, поскольку частица «не» попросту опускается. Именно поэтому стоит быть более рациональными и постараться понять, почему человеку постоянно хочется получать информацию на сайтах и в чатах. В дальнейшем это понимание запустит установочный период рационализации, когда человек будет улавливать, что использует телефон либо чтобы убить время, либо ищет конкретный формат

«Неконтролируемое зависание в сети уменьшается, как только начинается рационализация. Тогда человек привыкает задаваться вопросом о других вариантах своего времяпрепровождения», – добавил психолог.

В заключении он отметил, что «никакие способы не будут эффективными, пока человек не выберет для себя правильную психологическую установку. Коуч подчеркнул, что так называемая установка на полноценную жизнь способна искоренить все вредные привычки.

Фото: pixabay.com

Алёна Лотоцкая
Поделиться
Banner
Также по теме
Защитить личный аккаунт поможет новый способ создания пароля
Подробнее
Как спасти смартфон после падения в воду
Подробнее
Перечислены способы сэкономить интернет-трафик на смартфонах
Подробнее
Какие опасные функции нужно отключить на смартфоне
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться