8:34 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
8:34 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+17°C
Пн 14 июня
Курс валют:
USD: 71,68 +0,52
EUR: 87,33 +0,48
COVID в Московской области:
Заболело: 278 942
Выздоровело: 230 011
За сутки: +801
12:34 «Красный призрак» в хорошем смысле духоподъёмный фильм – кинокритик 11:00 Детскую областную больницу планируют открыть в Красногорске в 2024 году 18:05 «Радио 1» наградило победителей конкурса «Лето в картинках» 15:21 В столице объявили нерабочие дни с 15 по 19 июня 12:59 Агентство Fitch Ratings улучшило прогноз по кредитному рейтингу Московской области 12:45 Шествие «Бессмертного полка» отменили из-за коронавируса 11:10 За сутки в России зафиксировали 13510 случаев COVID-19 22:59 На фестивале «Русский мир» представят оперу «Александр Невский» 22:47 Подмосковные таксисты смогут оформить электронный цифровой профиль 21:53 Наталья Виртуозова: «Подмосковье должно стать центром российского туризма» 21:38 Для привитых хотят отменить сдачу двух тестов на COVID-19 при въезде в Россию 20:38 В Коломне в День России откроют дизайнерскую карусель 19:40 В Мособлдуме рассказали, усилят ли в Подмосковье санитарные проверки 17:26 Гаджиев оценил вероятность победы России над Бельгией на Евро-2020 17:02 Фестиваль «Нашествие» в Серпухове перенесли на будущий год 16:04 Президент подписал закон о бесплатном подключении населения к газу 15:09 День России в музеях Подмосковья отметят 12 тыс посетителей 15:00 Догазификация может коснуться более 1,5 млн домов 14:45 Главный невролог Подмосковья рассказал о симптомах начала рассеянного склероза 10:43 Экономист и социолог Иосиф Дискин станет гостем нового выпуска «Синемании»

Психолог предупредила о подводных камнях цифрового детокса

07 мая 2021 15:17
Img
Майские праздники – отличный повод отдохнуть от стресса и переизбытка новостей, однако многие проводят каникулы со смартфоном в руках. Нужно попытаться устроить себе цифровой детокс, и это очень важно. Но прежде, чем к этому подойти, нужно знать все подводные камни, заявила «Радио 1» практикующий психолог когнитивно-поведенческого направления Анна Погребняк.

«Наша жизнь переходит в интернет. Работа миллионов людей в России и не только тоже переходит в интернет. На работе мы общаемся с коллегами, у нас по всему миру разбросаны родственники. Мы постоянно вовлечены в виртуальное пространство. Этого не стоит отрицать, это новая реальность. И в интернете мы сталкиваемся с теми же проблемами, что и в реальной жизни. Например, если человек – трудоголик и очень много работал вне интернета, то сейчас он будет много работать в интернете. Понятно, что его нельзя просто отрезать от работы», – убеждена эксперт.

Помимо этого, у многих существуют такие проблемы, как депрессия, тревожность и более тяжёлые состояния, которые они пытаются решить с помощью интернета. Поэтому прежде, чем проводить цифровой детокс, необходимо выяснить, нет ли у вас психологических проблем, которые могут от этого удерживать, считает Анна Погребняк.

«Важно понять первопричину. Если человек просто отложит телефон в сторону на час или два, он не решит проблему. Нужно понять, что вас удерживает в интернете. У некоторых людей не возникает проблем с тем, чтобы отвлечься и сходить, например, на тренировку или на прогулку. Но есть люди, очень сильно зависимы от интернета. У них реальная жизнь уходит на второй план, а порой даже личная и семейная жизнь. Если решить эти проблемы, будет проще, цифровая зависимость отпадёт сама собой. Человеку будет интереснее общаться с живыми людьми, а не сидеть в гаджетах. В противном случае, даже отложив телефон, вы будете постоянно беспокоится – а не написали ли вам что-то важное», – предупредила собеседница «Радио 1».

Ранее независимый эксперт рынка мобильных технологий Дмитрий Шалеев рассказал «Радио 1», куда сдать надоевший гаджет и что с ним перед этим сделать.

Фото © istockphoto
Владимир Вахрушев, Лора Луганская
#сказано в эфире
#психолог
#интернет
#гаджеты
#лайфхак
#психология
Поделиться
Banner
Читайте также
Губернатор рассказал о работе по вывозу мусора из СНТ Подмосковья
Подробнее
Сдача ЕГЭ в Подмосковье пройдёт по утверждённому расписанию
Подробнее
В Сергиевом Посаде прошёл турнир по кок-бору
Подробнее
Фестиваль народов «Русский мир» проходит в Сергиевом Посаде
Подробнее
Свыше чем у 15 тыс жителей Подмосковья проверили приборы учёта газа с начала года
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться