Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+29°C
Вс 26 июня
Курс валют:
USD: 53,32 +0,03
EUR: 55,96 +0,02
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 447256
Выздоровело: 435004
За сутки: 101
19:59 В Верее прошел двухдневный велозаезд «Cyclingrace» 15:05 В Подмосковье стартовал новый проект «Арт-усадьба» 10:30 Воробьев: в Подмосковье ежегодно закладываются порядка 20-30 школ 17:55 Матч легенд футбола в Наро-Фоминске посетили более 2,6 тыс человек 14:22 Подмосковным водителям напомнили правила безопасного вождения в жару 09:21 Спасатели обезвредили найденную в Волоколамске мину времён ВОВ 23:01 Схема движения изменится в Наро-Фоминске из-за велозаезда 22:48 Абсолютной чемпионкой среди племенных животных стала корова из Серебряных Прудов 22:39 Названы продукты, которые можно передать ребёнку в летний лагерь 22:28 Усадьба Гребнево примет традиционный летний мотофестиваль 22:17 Минэкологии предписало ликвидировать сброс сточных вод в реку Латушки 21:53 Жители 21 округа Подмосковья смогут проверить здоровье в парках 21:42 Молочный шоколад из Павловского Посада получил российский «Знак качества» 21:30 В Щёлкове обнаружили две нелегальные свалки строительных отходов 21:08 Высший балл на ЕГЭ по истории получили два выпускника пушкинских школ 20:53 В Талдомском округе концертами и мастер-классами отмечают День молодёжи 20:38 В Подмосковье на выходных будут выявлять пьяных водителей 20:17 Воробьёв поздравил подмосковных выпускников с окончанием школы 19:41 Жителям Подмосковья рассказали, как бесплатно вызвать такси ветерану 19:17 Подмосковье вошло в число лидеров по качеству электронных госуслуг

Психолог рассказала о том, каков механизм страха высоты и как с ним справляться

17 мая 2022 18:50
Добавить сайт в избранное в:
Img

Когда страх высоты провоцирует у человека панические состояния, на происходящее в первую очередь негативно реагирует его вестибулярный аппарат. В этот момент связь сознания с телом нарушается, что провоцирует возникновение тошноты, тремора рук и ног, проблемы с дыханием, а также трудности с органами зрения и слуха. В пиковые моменты помочь справиться со стрессом может глубокое дыхание и осознание, что человек находится на твёрдой поверхности. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Юлия Хадарцева.

«Если вдруг вы оказались на высоте и вас накрыла акрофобия, то постарайтесь сконцентрироваться на дыхании. Продышитесь, осознайте, где вы находитесь, почувствуйте твёрдую поверхность под собой», – сказала Хадарцева.

Она отметила, что в подобных ситуациях важно максимально сконцентрироваться на одной точке и по возможности изменить положение тела. Лучше всего будет, если человек сможет лечь или сесть на пол и понемногу начнёт привыкать к высоте, осознавая, что с ним ничего страшного не происходит.

Помимо этого, психолог порекомендовала разобраться с причинами возникновения акрофобии. Сама по себе боязнь высота является абсолютно нормальным базовым инстинктом самосохранения. Однако понять природу его появления всё же стоит, так же, как и переработать сам страх.

Ранее перинатальный психолог Евгения Август в беседе с «Радио 1» рассказала, опасны ли детям игрушки-монстры.

Фото: istockphoto.com

Алёна Лотоцкая
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться