21:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
21:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+12°C
Чт 19 мая
Курс валют:
USD: 63,56 -0,02
EUR: 66,61 -0,25
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 442797
Выздоровело: 428804
За сутки: 157
15:57 В ПФР рассказали, как получить выплату на ребёнка от 8 до 17 лет 15:31 В Госдуме планируют включить промышленный туризм в новый законопроект 14:57 Воробьёв: «Строительство в Подмосковье 17 овощехранилищ снизит цену борщевого набора» 14:40 Потомственный пчеловод рассказала, как стать счастливым подмосковным фермером 14:07 В Госдуме объяснили призыв ООН вернуть на рынки российские продукты 12:48 Электронные ценники компании из Дубны разошлись по всей России 12:13 В Щёлковском округе стартует строительство школы на 550 мест 11:30 Жителям Подмосковья раскроют нюансы земельного законодательства 11:09 Трансляции марафона «Новые горизонты» уже собрали более 70 млн просмотров 10:48 В России предложили создать новое движение детей и молодёжи 10:37 В городском округе Щёлково начали устанавливать губернаторские площадки 09:38 Губернатор пожелал подмосковным выпускникам найти и раскрыть себя 09:12 «Создавать среду». Воробьёв поделился рецептом борьбы с утечкой мозгов 09:00 Воробьёв: «В Подмосковье к 1 сентября будут учиться 1 млн 20 тыс школьников» 08:12 Выставка женского фотопортрета открывается в музее Чехова «Мелихово» 08:01 Рыбалка, шашлык и бунгало. Как в Подмосковье развивают отдых на природе 07:48 Программа соцгазификации охватила уже 1,5 тыс населённых пунктов Подмосковья 07:25 Около 100 подмосковных учреждений культуры примут участие в акции «Ночь музеев» 19:00 Единый миграционный центр Московской области поможет беженцам Донбасса 18:41 «Решил играть по полной». Почему Эрдоган противится расширению НАТО

Психотерапия и чтение. Нарколог рассказал, как бросить курить

19 января 2022 16:45
Добавить сайт в избранное в:
Img

Нарколог и психиатр Алексей Казанцев назвал методы борьбы с курением, среди которых перечислил чтение литературы о борьбе с вредной привычкой, а также иглорефлексотерапию и психотерапию.

«Быстро, к сожалению, бросить у многих не получается, однако есть универсальные советы: психотерапия, иглорефлексотерапия. Чтение соответствующей литературы, многим даже это помогает», — рассказал в беседе с NEWS.ru Казанцев.

Кроме того, по словам специалиста, бросить курить помогают специальные пластыри, спреи, а также замена вредных ритуалов полезными.

«Курение связано с ритуалами: человек проснулся — идёт покурить, покушал — идёт покурить, позанимался сексом — покурил. В вооружённых силах также есть перекур во время работы. Поэтому нужно сломать эти ритуалы своими занятиями: кто-то начинает грызть семечки, кто-то щёлкать монпансье. То есть нужно перебить вредные ритуалы полезными. Также сюда можно добавить и медикаментозные средства — те же пластыри от курения, спреи», — добавил Казанцев.

Ранее врачи отметили, что одной из причин курения у людей является тревожность, с помощью никотина человек пытается подавить это чувство.



Фото © istockphoto.com

Яна Таёжная
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться