17:05 Открытая студия. Открытое правительство
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
17:05 Открытая студия. Открытое правительство
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+21°C
Вс 16 мая
Курс валют:
USD: 74,00 +0,36
EUR: 89,62 +0,31
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
14:29 В Волоколамске состоялось торжественное открытие памятника Митрополиту Волоколамскому и Юрьевскому Питириму 13:05 Андрей Воробьёв: программа «Социальная ипотека» делает жильё доступным для специалистов Подмосковья 11:35 Александр Песков о работе в Театре Луны, актёрской скромности и роли Гитлера 11:30 Губернатор Подмосковья напомнил о важности вакцинации от коронавируса 10:55 Федеральная акция «Сад Победы» прошла в Красногорске 10:20 До плюс 22 градусов ожидается в Московском регионе в воскресенье 10:15 В Подмосковье лицензирована только треть из 700 общих скважин 09:48 Более 316 тыс саженцев высадили в рамках акции «Лес Победы» 15 мая 14:53 Андрей Воробьёв посадил деревья во дворе новой школы в Тропарёве 13:15 В Клину открывается выставка «Елена Образцова. Дорога жизни» 11:13 В России за сутки зафиксировали 8790 случаев заболевания COVID-19 10:17 Пожилым посоветовали особый режим для жарких дней на огороде 09:40 Пересечение трассы А108 со Старым Симферопольским шоссе модернизируют 09:07 На «Доброделе» стартовало голосование за места установки экопунктов 21:47 Прививку от коронавируса в Подмосковье можно сделать прямо в СНТ 21:36 В Подмосковье пройдёт центральный день акции «Лес Победы» 20:25 Жильцам 108 квартир в городе Протвино вернули 150 тыс рублей переплаты за отопление 20:11 «Уроки доброты» разработают и для старшеклассников 19:21 3,3 тыс человек проконсультировали в мае на горячей линии по оформлению имущества 16:59 В России посчитали автодома и назвали цены на них

Работа без стресса. Врач рассказал, как вернуться в рабочий режим после самоизоляции

29 мая 2020 20:02
Img

Сложности на работе в связи с выходом из режима самоизоляции возникают у многих. О том, как как плавно вернуться в рабочий режим после длительного режима самоизоляции, рассказал врач-психиатр Министерства здравоохранения Московской области Евгений Старинский, сообщили «Радио 1» в Минздраве региона.

«Трудности с тем, чтобы вновь окунуться в рабочий ритм, поджидают каждого, но наиболее сложно вернуться в прежний режим тем, кто работает с людьми. Недостаток общения во время самоизоляции приводит к некоторой психологической закрытости, не позволяющей первое время эффективно работать с людьми, к примеру, журналистам, ведущим, психологам, врачам, преподавателям», – рассказал Старинский.

По словам специалиста, очень важно не стараться в последний день перед выходом на работу приводить в порядок квартиру и стараться сделать всё, что не успели за период самоизоляции. Что-то из нерешённых бытовых вопросов следует оставить на выходные. Также, если есть такая возможность, в первое время стоит избегать поездок на общественном транспорте: лучше ходить на работу пешком.

«На работе, особенно в первые дни, нужно строго соблюдать режим труда и отдыха. Попытки резко «влиться» в рабочий процесс могут привести к развитию тревоги, стресса, депрессии, что приведет к бессоннице, апатии, ухудшению когнитивных функций, снижению настроения, нарушению аппетита. Из-за этого может снизиться работоспособность. Для начала нужно ознакомиться с полным списком дел, выстроить приоритеты - в первую очередь сделать самое важное», – добавил Евгений Старинский.

Врач посоветовал также не забрасывать свои хобби.

«Если во время самоизоляции вы начали развивать новые качества, такие как изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, рисование, танцы, обязательно продолжайте самосовершенствование. Это отвлекает от рутины и помогает справиться со стрессовой ситуацией», – пояснил эксперт.

Он добавил, что если в связи с выходом на работу психическое состояние ухудшается и становится менее контролируемым, необходимо обратиться к специалистам.

В Московской области с 3 июня открывают парикмахерские

Трихолог дала рецепт средства от выпадения волос

В Можайской ЦРБ теперь можно самостоятельно сдать тест на коронавирус

В Подмосковье от коронавируса вылечили более 7,3 тыс человек

Елена Рахнянская
#работа
#Минздрав МО
#психотерапевт
#самоизоляция
#психологическая помощь
Поделиться
Banner
Читайте также
Более 31 тыс человек посетили мероприятия акции «Ночь музеев» в Подмосковье
Подробнее
Сомнолог рассказала, что может заменить кондиционер в жару
Подробнее
Первый спектакль в рамках проекта «К вам едет опера!» покажут в Химках
Подробнее
В Волоколамске состоялось торжественное открытие памятника Митрополиту Волоколамскому и Юрьевскому Питириму
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться