2:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
2:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+16.6°C
Чт 11 августа
Курс валют:
USD: 60,45 -0,07
EUR: 61,70 -0,15
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 453987
Выздоровело: 439882
За сутки: 387
18:47 Не прошли тест-драйв. В Подольске ликвидируют часть выделенных полос 18:33 Названа группа жителей Подмосковья, наиболее подверженных сегодня COVID-19 18:07 Глава «Ростеха» Чемезов станет Почётным гражданином Московской области 17:46 Всероссийская Спартакиада сильнейших стартовала в Подмосковье 17:32 Фермерский рынок откроют у гипермаркета «Глобус Котельники» 17:21 Политолог назвал плюсы электронного голосования на муниципальных выборах в Москве 16:45 Назло санкциям. В РСТ перечислили страны, где рады видеть российских туристов 15:40 Глава Химок поручил оборудовать все детские площадки камерами видеонаблюдения 13:41 Воробьёв назвал число врачей, получивших бесплатную землю в Подмосковье 11:15 Проезд по обновлённому Можайскому шоссе стал комфортнее для 30 тыс автомобилистов 10:44 Топливо по программе соцгазификации пришло ещё в шесть населённых пунктов Подмосковья 10:13 Жители Московской области оценят вежливость водителей автобусов 09:16 На звание «Лучший сад во дворе Подмосковья» претендуют уже 47 проектов 08:42 Назван срок завершения подготовки к отопительному сезону в Талдоме 08:17 Подмосковные команды одержали первые победы на Кубке Овечкина 07:44 Стартовала работа сайта Всероссийской Спартакиады сильнейших 07:16 Строительство прямого съезда с Володарского шоссе на А-105 завершат в 2024 году 22:53 Названы последствия остановки транзита нефти в Венгрию, Чехию и Словакию 20:58 Иммунолог призвал срочно опубликовать статистику инфицированных COVID-19 за три года 20:25 Строительная готовность детсада в ЖК «Гусарская баллада» превысила 40%

Раскрыт принцип восстановления рабочего ритма после длинных выходных

11 мая 2021 11:55
Добавить сайт в избранное в:
Img

Успешно войти в рабочий ритм после майских каникул поможет планирование и взаимовыручка, об этом рассказала в эфире «Радио 1» психолог, бизнес-тренер Инна Иголкина.

Она отметила, что главные психологические сложности возникают на работе после длинных выходных из-за накопившихся дел: у человека возникает ощущение, что он не успевает, не справляется со своими обязанностями. Особенно от этого страдают перфекционисты. Взять тревогу под контроль поможет рационально составленный план.

«Сегодня не надо пытаться выполнить за день все дела на месяц. Потому что если выпавший из рабочего ритма человек сразу же перенапряжётся, это всё равно как если бы вы попытались без подготовки пробежать марафон. Лучше распределить свои силы. И первое, что надо сделать, это рассортировать входящие задачи и составить план. Обычно люди планируют гораздо больше, чем могут на самом деле, поэтому принципиально понять, чем вы можете пожертвовать, а с чего надо начинать в первую очередь. Хорошо бы сделать дела, которые можно быстро закончить – тогда человек получит ощущение успеха. И очень важно ограничивать самоедство – не надо ругать себя за то, что вы могли бы сделать больше, лучше и быстрее. Вы всё успеете, для всего придёт время», – сказала психолог.

Вернуть хорошее настроение поможет также взаимовыручка в коллективе, добавила Инна Иголкина.

«Сегодня тяжело всем, поэтому взаимная поддержка, взаимная выручка особенно важна. Сказать доброе слово, улыбнуться – это тоже поможет преодолеть первый день после каникул. К тому же, если вы сегодня помогаете другим, то завтра они помогут вам», – пояснила собеседница «Радио 1».

Тем, кто особенно огорчён из-за окончания каникул, психолог посоветовала изменить отношение к происходящему и воспринимать работу не как повинность, а как источник средств к существованию. И подумать о том, как благодаря заработанным деньгам можно будет отдохнуть в следующий раз.

Фото © istockphoto.com

Елена Рахнянская, Мира Алекса
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2022
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться