Кошмары могут мучить человека из-за духоты и повышенной влажности в спальне, об этом сообщил сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
С включением центрального отопления проблемы из-за повышенной влажности исчезают, однако чаще всего воздух становится слишком сухим. В этом случае стоит включить увлажнитель.
Ранее Александр Калинкин рассказал, как на содержание сновидений влияет перенесённый коронавирус.
Фото © istockphoto.com