2:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
2:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+4°C
Вс 24 октября
Курс валют:
USD: 70,86 +0,13
EUR: 82,50 +0,14
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
16:42 Жителям Подмосковья разъяснили правила онлайн-участия в переписи 14:27 Подмосковье вошло в тройку регионов-лидеров по участию в переписи 12:54 В Роспотребнадзоре дали прогноз по ситуации с COVID-19 к концу года 12:14 Врио главы Звёздного городка стал Илья Таратинский 11:51 Врио главы Лобни назначен Евгений Баришевский 10:45 В Красногорске благоустроили набережную 13:08 Российские власти высказались о возможности введения более жёсткого локдауна 12:32 Учреждения культуры Подмосковья с 8 ноября будут работать с полной нагрузкой 12:10 Стал известен уровень коллективного иммунитета в Подмосковье 12:01 Актёр Владислав Демченко станет гостем «Синемании» 11:14 На западе Москвы упал лифт с 10 пассажирами 11:01 Жителей столичного региона предупредили о скачке атмосферного давления 10:24 Сергей Мазаев и Алёна Долбик представят совместный альбом в рамках «Синемании» 09:43 Алек Болдуин застрелил женщину на съёмочной площадке 09:28 Под Рязанью загорелся цех по производству пороха, погибли пять человек 09:15 Стал известен процент увольнений на испытательном сроке в России 08:51 Россиян предупредили о подорожании сосисок 08:37 Жительница Химок устроила в квартире наркопритон 16:45 Эксперт Центробанка дал советы начинающим инвесторам 15:17 Путеводитель по QR-кодам: ответы на главные вопросы

Сколько нужно есть яблок в день и чем они опасны?

22 сентября 2021 12:06
Добавить сайт в избранное в:
Img

Помимо неоспоримой пользы свежих яблок, популярный фрукт таит в себе ещё и массу опасностей, сообщает «Радио 1» врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов.

«Действительно, этот фрукт для здоровья крайне полезен. Как гласит английская пословица: «Одно яблоко в день - и врач не нужен»», - говорит эксперт.

По его словам, в свежем виде яблоки богаты витаминами группы В, бета-каротином, аскорбиновой кислотой, флавоноидами и пектином, полезным для кишечной микрофлоры.

«Есть эти фрукты лучше максимально свежими - тогда в них больше витамина С. Резать яблоко на кусочки не стоит - измельчение снижает количество аскорбинки. И, наконец, лучше употреблять фрукт с кожурой - там больше всего полезных веществ - и даже вместе с косточками, в которых есть йод, а также гликозид амигдалин, считающийся противораковым витамином В17», - уточняет Асанов.

Однако при чрезмерном употреблении яблоки представляют реальную угрозу для организма, подчеркивает врач.

«Избыточное количество яблок может обострить колит, язву и гастрит или спровоцировать воспаление в желчном пузыре, поэтому больше двух фруктов в день лучше не употреблять», - поясняет терапевт.

Отмечается, что если же злоупотреблять этими полезными фруктами на постоянной основе, можно приобрести ряд проблем. Во-первых, из-за высокого содержания фруктовых кислот яблоки раздражающе действуют на желудочно-кишечный тракт. Людям с проблемами употреблять их надо с осторожностью, лучше - в печеном виде. Также фруктовые кислоты весьма быстро способны разрушить зубную эмаль. Поэтому врачи рекомендуют после яблока прополоскать рот водой.

Фото © istockphoto


Ларина Ярославна
Поделиться
Banner
Также по теме
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться