15:04 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
15:04 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-4°C
Вс 23 января
Курс валют:
USD: 76,69 -0,25
EUR: 86,91 -0,08
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
14:59 Число заражений COVID-19 в России может превысить 400 тыс. в сутки 12:14 Более 63.2 тыс случаев COVID-19 выявили в России за сутки 11:23 Гинцбург заявил об отсутствии госпитализаций среди привитых «Спутником» 23:06 «Легенды хоккея» сыграли в Одинцове с дворовыми командами 16:48 Инфекционист назвал симптомы «омикрона» 13:27 Подмосковных водителей призвали отказаться от поездок из-за снегопада 12:59 В Подмосковье расчистили от снега более 9 тыс км дорог 12:40 В столичном регионе продлили предупреждение об опасной гололедице 10:37 В России утвердили пакет дополнительных мер для борьбы с «омикроном» 10:19 При взрыве частного дома в Москве пострадал человек 09:57 На трассе М5 «Урал» в Луховицах загорелся попавший в ДТП автомобиль 09:32 На станции Поварово открылся подземный пешеходный переход 22:44 Полиция вышла на след возможных грабителей вдовы Градского 22:21 Депутат призвал Центробанк оценить последствия запрета криптовалют 22:10 Воробьёв назвал главное в Подмосковье ограничение из-за омикрон-штамма 21:46 Нагрузка на подмосковные поликлиники увеличилась из-за распространения «омикрона» 21:27 Воробьёв: Подмосковье начнёт получать вакцину для подростков с 24 января 21:02 В ОП поддержали индексацию пенсий военных пенсионеров с 1 января 20:51 В Союзе пассажиров оспорили идею снабдить бортпроводников спецсредствами от дебоширов 20:39 Экс-капитан Virtus.pro оценил нормативы по физподготовке для киберспортсменов

Сомнолог объяснил разницу между дневными и ночными сновидениями

03 марта 2021 12:46
Добавить сайт в избранное в:
Img
Существует принципиальное отличие особенностей дневных сновидений от ночных. Так, ночью больше вероятность увидеть во сне кошмары. Об этом заявил «Радио 1» руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

«Есть понятие ночных кошмаров, ночных страхов. Ночные страхи возникают в медленном сне, преимущественно в первую треть ночи. Они не возникают в парадоксальном или быстром сне. Поэтому вероятность достигнуть кошмаров, конечно, больше в ночной период времени, при быстром сне. Но есть пациенты с тяжёлой формой апноэ, с остановкой дыхания. У них могут наблюдаться кошмары и в ночное, и дневное время. Однако в общем случае в ночное время вероятность возникновения кошмаров гораздо больше», – сказал эксперт.

По словам Александра Калинкина, дневной сон продолжительностью не более получаса освежает человека. А вот если он длится дольше, это может привести к нежелательным последствиям.

«Если речь идёт о нормальном, здоровом сне, то мы засыпаем через так называемые медленноволновой сон, или дельта-сон. Его продолжительность составляет порядка 90-120 минут. После этого возникает эпизод быстрого сна. В течение ночи мы регистрируем в норме от четырёх до шести циклов, которые сменяют друг друга – медленный сон, быстрый сон. Если мы говорим о дневном сне, то обычно он непродолжительный. И если мы сократим дневной сон до 30 минут, то он благотворно будет влиять на наше самочувствие, настроение и работоспособность. Если мы его продлеваем, то быстрого сна уже будет больше, и после пробуждения человек будет чувствовать себя разбитым, уставшим. К тому же он усложнит себе засыпание в вечернее время», – пояснил собеседник «Радио 1».

Александра Калинкин также рассказал о пациентах с нарколепсией, у которых сон начинается с быстрого сна. Тогда возникает интересная ситуация, когда человек ещё не закрыл глаза, но уже видит сны.

Фото © istockphoto
Лора Луганская , Владимир Вахрушев
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Криминал
Туризм
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться