В период пандемии частота нарушений сна существенно возросла, это связано как с самим коронавирусом, так и с той обстановкой, которая сложилась в этот период, об этом «Радио 1» рассказала психотерапевт, сомнолог, доктор медицинских наук Елена Корабельникова.
Она добавила, что нарушение сна в постковидный период связано с вегетативными расстройствами.
По её словам, в период пандемии нарушение сна затрагивает не только переболевших коронавирусом, но и в целом населении.
Она отметила, что нарушение сна опасно тем, что оно не только ухудшает психологическое и физическое здоровье, но и повышает риск заболевания коронавирусом, а также повышает риск более тяжёлого течения заболевания. Восстановление сна включает в себя комплекс мероприятий, состоящий из медикаментозного лечения, психотерапии и психокоррекции, заключила эксперт.
Фото из открытых источников
«Заболевших COVID-19 нарушение сна беспокоит очень часто, как в период самого заболевания, так и после. Постковидное нарушение сна может длится очень долго. Это связно с тем, что вирус поражает нервную систему, в том числе те структуры, которые отвечают за сон и вегетативные центры. В результате возникает инсомния — это самый частый вариант нарушения сна, а также инверсия циклов «сон-бодрствование». Кроме этого могут возникать и другие нарушения сна, например, нарушение дыхания во сне и ещё синдром «беспокойных ног», одной из причин которого является полинейропатия — поражение периферических нервов. На сон влияет также фактор стресса. Коронавирус сам по себе является стрессом для человека, особенно если он болеет в тяжёлой форме», — пояснила собеседница «Радио 1».
Она добавила, что нарушение сна в постковидный период связано с вегетативными расстройствами.
«Также имеет значение поведенческий фактор, когда человек фиксируется на своих нарушениях сна, переживает, у него повышается тревога и это ещё больше усугубляет и стабилизирует ухудшение сна. Подключается уже психологический фактор», — сказала Корабельникова.
По её словам, в период пандемии нарушение сна затрагивает не только переболевших коронавирусом, но и в целом населении.
«Это связано с возрастающим числом тревожных расстройств населения. Важной предпосылкой является также нарушение режима дня и режима жизни в целом, в частности при переводе на удалённый режим работы, когда человек лишается организующего фактора. Человек поздно ложится, рано встаёт, часто спит днём и тем самым нарушает цикл «сон-бодрствование», — рассказала сомнолог.
Она отметила, что нарушение сна опасно тем, что оно не только ухудшает психологическое и физическое здоровье, но и повышает риск заболевания коронавирусом, а также повышает риск более тяжёлого течения заболевания. Восстановление сна включает в себя комплекс мероприятий, состоящий из медикаментозного лечения, психотерапии и психокоррекции, заключила эксперт.
Фото из открытых источников
Яна Таёжная