1:00 Открытая студия
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+6°C
Вс 11 апреля
Курс валют:
USD: 77,17 -0,06
EUR: 91,78 -0,16
COVID в Московской области:
Заболело: 233 422
Выздоровело: 191 673
За сутки: +601
19:51 Директор подмосковного Театра кукол рассказал, как оживают куклы 18:43 Синемания. Эфир от 09.04.2021 г. Гости – Сати Спивакова и Олег Лабозин 14:21 В ДТП с автобусом в Турции погиб один и пострадали 26 россиян 12:38 Взлёты и провалы кинопроката в обзоре «Синемании» 10:00 В Подмосковье отсортировали рекордный объём отходов 09:43 Строительство Физтех-лицея им. Капицы. Итоги за неделю 23:17 За два года более 550 подмосковных школ оснастят современным IT-оборудованием 21:39 Андрей Воробьёв призвал жителей Подмосковья обсудить с близкими важность вакцинации 21:17 Во Фрязине начали переселять более ста жильцов аварийных домов 20:57 В Химках решили вопрос кикшеринга 18:05 Подмосковные мастера представили изделия на международном фестивале восточных культур 15:18 Паводок в Подмосковье. Онлайн-трансляция 15:00 На Северном обходе Лобни завершают забивку свай для путепровода 14:30 В Минтрансе объяснили, как взять в аренду самокат в Подмосковье 14:15 В Подмосковье привили от коронавируса более 600 тыс человек 10:33 Сати Спивакова расскажет «Синемании» о спектакле-посвящении Дню Победы 22:57 Жителей Дзержинского обеспечат чистой питьевой водой этим летом 22:38 Музей заповедник «Бородинское поле» перешёл на летний режим работы 21:49 На конкурсе «Лидеры России» началась регистрация на трек «Студенты» 19:41 На Красногорском заводе им. Зверева произвели за год более 1,6 тыс тепловизоров

Сомнолог рассказала, почему люди не запоминают сны

04 марта 2021 12:33
Img

Многие люди не в состоянии запомнить свои сны, а некоторые уверяют, что вообще не видят сновидений. Это связано с тем, в какой фазе сна происходит пробуждение, рассказала «Радио 1» врач-сомнолог Елена Царёва.

«Люди делятся на две большие категории: есть те, кто помнит свои сны, и те, кто не помнит. Разница в том, когда люди просыпаются. Если проснуться в конце сновидения, тогда сон запоминается. Но можно проснуться и сразу после, потому что сновидение заканчивает сонный цикл, и это момент наиболее физиологичного пробуждения. Специфика в этом», – сказала Царёва.

Она добавила, что большая часть здоровых людей сны всё-таки видят, и сновидения составляют около 20-25% от общего времени сна.

Елена Царёва также рассказала, как избавиться от повторяющегося тревожного сна.

«Повторяющиеся сны можно объяснить тем, что какая-то мысль не даёт человеку покоя, постоянно присутствует в сознании и подсознании. Такая мысль может также мешать засыпанию. Бороться с этим достаточно легко: достаточно перед сном записать эту мысль на бумагу. Это поможет разгрузить свою оперативную память», – посоветовала врач.

Она отметила, что сновидения используют в лечебной практике психотерапевты, а творческие люди и учёные нередко черпают из снов идеи и вдохновения. Однако какой-то серьёзной необходимости запоминать свои сны нет.

Фото © istockphoto.com 

Елена Рахнянская, Владимир Вахрушев
#сказано в эфире
#сон
Поделиться
Banner
Читайте также
Сомнолог объяснил разницу между дневными и ночными сновидениями
Подробнее
«Валяться до 12 дня нельзя». Сомнолог дал советы, как выспаться в выходные
Подробнее
Правила дневного сна – советы сомнолога
Подробнее
Выспаться помогает лампа дневного света – лайфхак от сомнолога
Подробнее
Всем встать! Сомнолог раскрыл секрет борьбы с бессонницей
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться