Лайфхаки
28 декабря 2020 в 22:25

Три шага на пути к уютной спальне

Спальня по праву считается особым местом в доме. Оно призвано защитить человека от шума и суеты. Поэтому там всегда должна царить атмосфера покоя и расслабления. Издание «Профиль.ру» делится тем, как сделать спальню комфортнее, а отдых там полноценнее.

1. Плотные шторы

Это, пожалуй, один из наиболее важных предметов в спальне. Эксперты всё чаще рекомендуют приобретать туда рулонные модели блэкаут. Они почти не пропускают свет. Однако, если такой выбор идёт вразрез с интерьером, следует брать тёмные длинные тканевые шторы.

Плотные шторы способствуют улучшению сна и повышают его качество. Так происходит потому, что мелатонин, «гормон сна», вырабатывается только в полной темноте. 

Цвет штор выбирать лучше в более спокойной гамме. Для сна и отдыха отлично подойдут нейтральные оттенки. При этом они необязательно должны быть светлыми. Можно использовать темно-серый, синий или зелёный.

2. Правильное расположение кровати

Поскольку кровать является центральным атрибутом любой спальни, очень важно её правильно располагать. Поэтому при её размещении важно учитывать сразу несколько ключевых факторов: близость батареи, окна и двери. Освещение не должно быть слишком ярким, лучше выбирать лампочки тёплого света, а выключатели к ним располагать поближе к кровати. Кроме того, у изголовья рекомендуется ставить светильники. Их рассеянный свет полезен. Он помогает перестроиться на ночной режим перед сном.

3. Ненавязчивые детали

Перегружать интерьер спальни разными предметами не нужно. Дизайнеры советуют выбирать декор, который принесёт вам удовольствие. Это могут быть несколько предметов, поднимающие настроение.

Как преодолеть сонливость в течение рабочего дня?

Карьерный консультант назвал два способа, которые помогут найти работу быстрее

Алёна Лотоцкая




09:00 - 09:30
Открытая студия