13:34 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
13:34 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+10°C
Чт 23 сентября
Курс валют:
USD: 72,88 +0,33
EUR: 85,49 +0,37
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
13:16 Экономист рассказал, ждать ли работающим пенсионерам индексации пенсий 12:25 Россияне оказались не готовы заменить натуральное мясо альтернативным 12:18 В России повторён суточный рекорд смертности от коронавируса 11:49 Правительство не поддержало индексацию пенсий работающим пенсионерам 11:18 В Дубне ввели в эксплуатацию научно-производственный комплекс 11:01 Житель Люберец ранил ножом участника шумной компании, мешавшей ему спать 10:39 Конечную станцию будущего МЦД-4 Апрелевка открыли после реконструкции 10:12 Центр Чумакова модернизировал производство и будет выпускать больше «КовиВака» 09:48 Следов взлома и вбросов при электронном голосовании в Москве не выявили 09:37 В Подмосковье заинтересовались выпуском «зелёных» облигаций 09:24 В помощники машинистов ЦППК приняли ещё двух девушек 08:43 Российская частная космическая компания хочет побить рекорд по высоте пуска ракеты 08:28 Сквер «Патриот» в Котельниках благоустроят в будущем году 08:12 В заповеднике под Хабаровском нашли обломки пропавшего самолёта Ан-26 07:54 Детские школы искусств Дубны пополнили музыкальными инструментами 07:45 Утверждены итоги выборов в Мособлдуму по партийным спискам 07:29 Россиян перестали штрафовать за превышение средней скорости 07:14 В Черноголовке сгорел ангар площадью 3 тыс кв м 18:57 Мособлархитектура примет участие в международном фестивале «Зодчество» 17:29 «Иногда времени нет». Сенатор – о разрешении полицейским защищать детей в семье

Учёный дал простые советы, как избежать перегрева в жару

23 июня 2021 12:13
Добавить сайт в избранное в:
Img
В Московском регионе уже несколько дней погода бьёт рекорды: в столице и области царствует экстремальная жара. Доктор медицинских наук, руководитель лаборатории прогнозирования качества окружающей среды и здоровья населения РАН Борис Ревич дал простые рекомендации, как пережить несносный летний зной.

«Нужно обязательно соблюдать элементарные правила: не употреблять газированные напитки, пить минеральную воду, снизить потребление мяса, снизить физические нагрузки, на улице носить головные уборы, избегать прямых солнечных лучей. Рекомендуется, особенно пожилым людям, включить кондиционеры, но под ними нельзя сидеть, если кондиционеров нет, то нужно чаще принимать прохладный душ, оборачиваться в мокрое полотенце, держать ноги в прохладной воде. (...) В жаркую погоду хорошо пить препараты, содержащие калий, но перед тем, как их начать принимать, следует посоветоваться с лечащим врачом», – сказал «Радио 1» эксперт.
Он добавил, что от жары спасёт мороженое, в такую погоду хорошо пить некрепкий зелёный чай, нужно лишь правильно его заварить – залить водой, температура которой не более 75 градусов. От кофе и крепкого чая лучше отказаться.

«Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом – данная рекомендация перекликается с недавней (рекомендацией), призванной пресечь распространение коронавируса», – отметил Ревич.
Также, если есть возможность, в жаркую погоду нужно чаще выезжать за город, лучше к водоёмам – в Подмосковье их достаточно, сообщил учёный.

Он напомнил, что среднесуточная температура в столичном регионе превышает критический уровень – + 23,6 градуса. Такой показатель установили в результате исследований 2010 года, когда в Москве тоже стояла аномальная жара.

«После этого порога, к сожалению, возможно увеличение смертности, в группе риска – пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями органов дыхания», – заявил Ревич.
Ранее кандидат географических наук, доцент МГУ Павел Константинов сообщил, что москвичей 23 июня ждут семь часов опасной для здоровья жары. Столица будет переживать самый большой тепловой стресс среди других российских городов.

Фото © istockphoto.com
Яна Таёжная
Поделиться
Banner
Также по теме
В Госдуме призвали соблюдать рекомендации по работе в жару
Подробнее
До двух литров воды. Врач рассказал, как перенести жару
Подробнее
В МЧС рассказали, как пережить жару
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться