Радио 1. Планета
23 сентября 2018 в 17:24

Учёные установили самую вредную позу для сна человека

Учёные установили самую вредную позу для сна человека
©   istockphoto.com

Американские исследователи определили, какая поза для сна наносит наибольший вред на здоровье человека. По данным исследований сотрудников клиники Майо, которые приводят зарубежные СМИ, негативное влияние оказывает сон на животе. От него возникают боли в спине, так как человеку становится сложно удержать позвоночник в нейтральном положении.

Однако в списке проблем у боли в спине есть и соседи. Из-за того, что позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе у человека может возникать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. При таком сне нет возможности легко поворачивать голову и шею, а также сохранять свободное дыхание.

Ещё больший вред сон на животе принесёт беременной женщине. Тем, кто не способен отказаться от такого положения для сна, специалисты советуют не использовать для этого слишком мягкий матрас.

Популярное на «Радио 1»
06:04 - 07:00
Самое время!