12:00 Новости
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+24°C
Пн 17 мая
Курс валют:
USD: 74,00 +0,36
EUR: 89,62 +0,31
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
11:19 В голосовании по благоустройству уже приняли участие 202 тыс жителей Подмосковья 10:47 Загородное население Подмосковья увеличилось из за пандемии на 15% 10:32 От Москвы до Ногинска – за 20 минут. Стало известно, как пройдёт трасса М12 09:47 В подмосковном транспорте с приходом жары проверят системы климат-контроля 09:33 Как не стать жертвой кондиционера в жару. Советы врачей 09:11 В Подмосковье стартовал легендарный велозаезд Gran Fondo 08:42 Подмосковье занимает третье место в рейтинге по вводу жилья в 2020 году 14:29 В Волоколамске состоялось торжественное открытие памятника Митрополиту Волоколамскому и Юрьевскому Питириму 13:05 Андрей Воробьёв: программа «Социальная ипотека» делает жильё доступным для специалистов Подмосковья 11:35 Александр Песков о работе в Театре Луны, актёрской скромности и роли Гитлера 11:30 Губернатор Подмосковья напомнил о важности вакцинации от коронавируса 10:55 Федеральная акция «Сад Победы» прошла в Красногорске 10:20 До плюс 22 градусов ожидается в Московском регионе в воскресенье 10:15 В Подмосковье лицензирована только треть из 700 общих скважин 09:48 Более 316 тыс саженцев высадили в рамках акции «Лес Победы» 15 мая 14:53 Андрей Воробьёв посадил деревья во дворе новой школы в Тропарёве 13:15 В Клину открывается выставка «Елена Образцова. Дорога жизни» 11:13 В России за сутки зафиксировали 8790 случаев заболевания COVID-19 10:17 Пожилым посоветовали особый режим для жарких дней на огороде 09:40 Пересечение трассы А108 со Старым Симферопольским шоссе модернизируют

В движении – жизнь. Врач объяснила, почему в жару нельзя лениться

07 июля 2020 17:20
Img

В Москве и Подмосковье Гидрометцентр России объявил на вторник и среду оранжевый уровень погодной опасности из-за жары. В Москве сегодня температура будет достигать +33°C, в Подмосковье +35°C. Жаркая погода сохранится в мегаполисе и в среду: в столице ожидается +28°C, по области +29°C.

И для людей из группы риска, и для здоровых людей жара – экстренная ситуация. Есть и просто метеозависимые люди. Об этом напомнила «Радио 1» заведующая центром медицинской профилактики Ступинской областной клинической больницы Надежда Фомина. По её словам, во время жары существуют два основных опасных фактора.

«Первый – это перегрев, опасность теплового удара. Всем, кто имеет возможность не выходить на улицу, рекомендуется не ходить под прямые солнечные лучи. Лучше оставаться дома, особенно с 12 до 16 часов. На улице следует находиться в одежде из натуральных тканей светлых тонов. От синтетики следует отказаться категорически. Под прямыми солнечными лучами нужно защищать в голову, не стесняться носить головной убор», – сказала медик.

Второй фактор риска – это обезвоживание. Это серьёзное состояние организма, и оно наступает незаметно.

«Даже если в обычные дни рекомендуется употреблять 1,5-2 литра воды в день. А в жару, когда испарение резко усиливается, нужно увеличить количество воды до 2,5 литров. Нужно носить воду с собой, особенно это относится к детям, потому что они очень чувствительные. А вот чего делать не рекомендуется, так это пить сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду. В них содержится очень много сахара, и они, наоборот, усиливают чувство жажды. К тому же они могут привести к образованию отёков», – предупредила собеседница «Радио 1».

Питание тоже нужно изменить.

«Нужно как можно меньше есть мясных продуктов, жирной пищи. К молочным продуктам, которые очень быстро портятся, следует отнесись очень аккуратно, чтобы не отравиться. Предпочтение нужно отдать овощам, фруктам, рыбе, окрошке, салату», – подчеркнула Надежда Фомина.

В особой группе риска – люди, которые страдают артериальной гипертонией, болезнями сердца.

«У них обезвоживание ведёт к такой серьёзной проблеме, как усиленное тромбообразование, сгущение крови. Пациенты, принимающие препараты, разжижающие кровь, должны очень тщательно за этим следить и не пропускать приёмы. Конечно, нужно почаще измерять давление, увеличить дозировку препаратов, чтобы держать его в норме», – сказала врач.

Особое внимание Надежда Фомина уделила необходимости двигаться в жаркую погоду.

«Что касается движения, то дети много двигаются сами. Пожилые же люди и люди из группы риска тоже должны обязательно двигаться, но только утром и вечером. Они должны заниматься ходьбой. Зачем нужно движение? Чтобы не усиливалось образование тромбов мелких сосудов. Если человек просто сидит целый день в жарком помещении, риск образования тромбов у него резко усиливается», – заключила врач.

 

#здравоохранение
#сказано в эфире
#жара
#погода
#лето
#здоровье
#климат
#врач
Поделиться
Banner
Читайте также
«Волшебная пуля» для попадания в коронавирус. Иммунолог рассказал о новейшем препарате
Подробнее
Подмосковная санавиация совершила около 200 вылетов с начала года
Подробнее
В голосовании по благоустройству уже приняли участие 202 тыс жителей Подмосковья
Подробнее
Загородное население Подмосковья увеличилось из за пандемии на 15%
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться